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2023-11-20
哪些食物会让你越吃越清醒?一味中药熬粥喝既安神又助眠
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2023-10-29
陪孩子写作业睡眠不足会怎么样 陪孩子写作业睡眠不足如何助眠
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2023-09-10
如何正确的用药膳养生?八款营养助眠汤谱缓解你的失眠
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2023-11-02
睡前喝红酒可以助眠吗 睡前喝红酒对睡眠的影响
相信很多人都听说过睡前喝红酒有助于快速入眠的说法,但其实并不是如此,弊大于利,对睡眠质量,以及健康有影响,睡前喝红酒对睡眠有什么影响?下面本站小编就带来介绍。睡前喝红酒可以助眠吗很多人坚信睡前饮酒有助于迅速入眠,但......
2023-09-24
失眠多梦应该怎么办?失眠熬夜的安神助眠的食疗方
而用现代医学来解释,神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。而大多数人多梦大部分人都是神经衰弱造成。目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续......
2023-10-20
百事可乐推出助眠饮料有什么用 生活里有什么治失眠的小妙招
不少年轻人都钟爱百事可乐的味道,也多次推出了不同的口味来迎合不同的需求。针对年轻人的压力大容易焦虑失眠的人群越来越多百事新推出首款助眠饮料概念产品。百事可乐推出助眠饮料有什么用生活里有什么治失眠的小妙招......
2023-04-12
失眠失眠是什么原因引起的?11种家常食物让你轻松入睡
很多人都有过失眠的烦恼,失眠吃什么好呢?今天小编就给大家分享11种家常食物,每一种都有助眠的功效,让你摆脱失眠的烦恼。1、醋催眠有些人长途旅行后,过度劳累,晚上睡不着,可以用一勺醋放入温水慢慢穿。饮酒后静静地闭上眼睛,......
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白噪音听久了会加重失眠吗 为什么白噪音能助眠
现在很多人习惯伴随着白噪音入睡,而这种入睡方式也会形成一种依赖,但其实白噪音不宜久听,那么,白噪音听久了会加重失眠吗?为什么白噪音能助眠?下面本站小编就带来介绍。白噪音听久了会加重失眠吗伴着“白噪音”入睡,已成了当......
2023-09-12
夏季总是失眠该怎么办呢?这六种助眠食物胜过安眠药
夏季是失眠的高峰期,许多人会出现失眠多梦、浅睡眠容易醒来、睡眠时间短等现象,长期睡眠不足,大脑不能得到足够的休息,会出现头痛、头晕、记忆力下降、食欲不振等现象。但自我调节很快就会治愈。随着生活节奏的加快和工作......
2023-11-21
晚饭吃芋头有助于睡眠吗?
芋头是药食同源的蔬菜,营养丰富,含有大量淀粉、矿物质和维生素,口感柔软,甜糯。芋头的吃法很多。煮、蒸、威慑、烤、烧、炒、炒、炒。中医认为芋头性甘辛、性平、有小毒、归肠、胃经益胃、宽肠、通便、解毒、中益肝肾、消......
2023-11-11
经常失眠多梦怎么办?推荐这5种食物帮你安神助眠!
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2023-10-30
怀孕期间应该睡多久合适 孕期睡不着吃什么助眠
原本睡觉时间是人生享受的事情之一,可以让身体得到充分休息,然而对孕妈咪来说,睡觉可能变成是折腾他们的事情……挺着一个大肚子不论怎么睡都觉得不对劲,但是不睡觉又会影响到肚子里面宝被的发展,究竟孕妈咪要睡多久才够?......
2023-04-17
助眠贴真的有用吗 助眠贴应该如何挑选
最近睡眠不好,买了个助眠贴试试效果,贴了几天,感觉效果还不错,结果今天突然发现,里面的膏药还有层纸要撕开,所以这几天贴了个寂寞。那么助眠贴真的有用吗?助眠贴应该如何挑选?下面本站小编带来介绍。助眠贴真的有用吗助眠贴是......
2023-12-04
晚上睡不着和熬夜有区别吗 帮助快速入睡的助眠小妙招
晚上睡不着和熬夜看起来结果都一样,但其实还是有区别的,睡不着是被动的,熬夜是主动的,其实当我们闭眼休息的时候,也能恢复体力,那么,怎么帮助快速入睡?下面本站小编就带来介绍。晚上睡不着和熬夜有区别吗先说结论,区别是非常大......
2023-06-12
医生不建议未成年人服用褪黑素助眠 长期服用褪黑素有什么危害
很多人都会失眠,不只是成年人,现在的孩子们有的也有失眠的症状,因此褪黑素等助眠产品十分的热销,但是医生不建议未成年人服用。那么长期服用褪黑素有什么危害?下面本站小编带来介绍。医生不建议未成年人服用褪黑素助眠近年......
2023-12-04
你知道热水袋不仅仅是暖和的4个妙计吗?
以前人们到了冬天,手脚发凉,在被子里放入热水袋保温,其实除了保温以外,热水袋还有治疗疾病的效果,特别是对以下小病痛有很好的效果,如果有这种情况的话请试试。敷颈催眠颈部有安眠穴,主要治疗失眠眩晕。睡前把热水袋放在后颈......
2023-11-11
睡商高是什么意思 你是高睡商的人吗?
成为走在美丽前线的城市白领,立即接受最in的时尚美容新概念很重要。如果只知道口罩、化妆水、乳液,那就太out了。现在最流行的是睡眠美容。但是,只要保证每晚10点睡觉,就不能达到睡眠美容的目的。通常来讲,只有那些“睡商......
2023-11-03
帮助睡眠的方法有哪些?有助于睡眠的3种食物
每天睡多久?根据美国抗癌协会的调查,每晚平均睡7~8小时的人,每晚平均睡4小时以下的人,80%是短寿者。帮助睡眠的方法:1、睡前几小时适量运动对于长期睡眠困难的家庭来说,运动是非常好的方法,跑步、跳绳、打羽毛球是非常好的......
2023-11-05
孕期睡前胎教 胎教音乐摇篮曲
胎教音乐对于胎儿的作用很多的孕妈都知道,但是胎教音乐在睡前的胎教的作用很少的孕妈知道,下面啊本站的小编为大家分享睡前胎教音乐摇篮曲,在促进与胎儿的沟通的同时,增进孕妈的睡眠。胎教音乐的好处胎教音乐的方法多种多......
2023-11-17
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