新生命出生时，给家人带来的喜悦是不言而喻的。但是，新妈妈们在快乐、忙碌的馀地，不要忘记善待和爱自己。因为在怀孕生子的过程中难免会对盆底肌造成不同程度的损伤，导致盆底功能障碍，容易出现产后性生活不适、漏尿、子宫脱......

产妇想要快速的恢复身体健康，可以有很多种方式，但是哪一种更好呢?可能大家对于经络的调整不太熟悉，所以只有比较少的人会选择这种方式，经络调理对孕妇产后康复的好处是非常明显的，非常适合现代的女性使用。经络调理对孕妇......

产后恢复是女人生完孩子后的头等大事，很多妈妈就因为忽略了产后恢复或者错过产后恢复的黄金时期，结果后悔莫及。今天给妈妈们讲一讲产后哪些症状表明身体没有完全恢复好?怎么做才能恢复如初?甚至比孕前的状况还好。产后......

科学安排饮食孕期以前的休重在48～49Kg。之后我大约用了2～3个月的時间，休重就修复到孕期以前了。减肥瘦身，最重要的或是饮食层面，少食多餐，不吃高脂肪高热量食物的物品，也有便是每顿饭吃个八成饱，不必每一次吃的太撑，吃的层面就......

红糖具备养血柔肝、健脾胃养胃、消食解痛之功，又有活血化淤之效。产后喝红糖水有益于宫缩、还原和恶露的排出来等。但食用红糖的時间不适合过长，若无限制地食用红糖，对人体不但无利反倒有危害。产后第一天，子宫底与脐平，自......

要想有着好的气色，饮食搭配层面的调理至关重要。当下恰好是藕发售的时节，民俗有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的叫法，常常食用对改进女士气色大有益处。中医学觉得，生藕性寒，有清热解毒除烦之功，尤其适合因心火旺而长“脸上痘痘......

在产后，很多人因为觉得自己生完孩子了，身体虚弱，所以需要大补，其实不然，如果滋补过量的话，百害无一益。首先，滋补过量容易导致肥胖。肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调，引发各种疾病。据统计，肥胖者冠心病的罹患率，是正常人的2～5倍，糖......

产前产后女性的身体经历的奇妙而巨大的变化，这些变化多数都对女性有着不利影响。其中，很多女性在在为各方面的变化而采取着相应措施来恢复。产后女性身体的变化主要表现在三个方面，因此，产后女性恢复也要从这三个方面入手......

女性怀胎十月，一朝生产承受的伤害极大，而在产后需要采取措施才能使身体恢复。可能大多数女性不知道在产后有几个时间段是产后恢复好时机，如果能把握好，可以使身体恢复到正常状态。女性产后哪些时间段很重要？1、黄金时间段-......

在生完孩子以后绝大部分产妇的身体都是非常虚弱的，所以说，产后恢复和坐月子就非常重要，不然则会让你留下一辈子病根，那么，产后恢复与坐月子常识有哪些需要我们知道呢?小编了解得知主要有七个方面，下面一起来对这七个方面做......

但是，究竟产后月经什么时候会来、什么时候会排卵，并没有一个十分确立的時间，仅仅一般沒有哺母乳喂奶的妈妈会比喂奶的妈妈较早修复月经周期时间。而下列时间历经统计分析以后，得到的大部分妈妈产后月经发生的時间，能够作为......

产后恢复的黄金期是产后42天—6个月内。产后各项身体指标均处于严重失衡状态，身体最为脆弱，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。产后注意什么?以下是小编分享给大家的关......

身体正常情况体温略高。产后24小时，新母亲的体温略有上升，一般不超过38℃。此后，新妈妈的体温往往会恢复到正常范围。脉搏稍慢。由于子宫胎盘循环的停止和卧床休息，新母亲的脉搏稍慢，每分钟约60~70次呼吸每分钟14~16次血压......

怀孕的时候，胖是不可避免的，但是很多明星的母亲们在分娩后总是能够迅速恢复身体，比分娩前更加凹凸。其中及时合理的运动贡献最大。一般来说，自然分娩者可以在4~6周后开始产后健身运动，剖腹产者需要6~8周以上的恢复期。怀孕......

众所周知，女性在分娩后，需要进行一些项目来达到体型恢复的目的。女性分娩后一般有五个项目产后恢复:臀部恢复、产后盆底肌肉修复、骨盆修复、子宫恢复、腹部恢复。那么月子期间的女性可以做哪些产后恢复的项目?以下这5......

为什么有的人产后还能拥有好的身材?甚至是比生产前更加凹凸有致。到底她们的瘦身方式有哪些?哪些又是我们可以善加利用的呢?那么小编下面就给大家介绍一些锻炼的方法，让每一位朋友产后都能拥有好身材。有效方法方法一:......

普遍的恶露有几种，有恐怖恶露、乳白色恶露，全是不一样的阶段发生的，大家一般觉得恐怖恶露是生完孩子一周以内发生的像血水一样、像月经一样的出血，参杂一些粘液，乃至一些胎盘，这种混在一起就叫恶露。一般无论是选择顺产或者......

十月怀胎，一朝分娩。从宝宝呱呱坠地开始，产妇也就开始了长达一个月的月子生活。然而每个地方习俗不一样，大部分地方坐月子是一个月，有的地方可能是三个月。不管时间是多少天，坐月子应该怎么做，女性月子里可以吃什么水果呢?......

添了宝宝后，新妈妈既要照顾宝宝，又要调理身体，繁杂忙碌中一不注意便会犯一个个的小不正确，进而危害身体的身心健康。1、不做产后常规体检产后妈妈在42天时都必须到医院门诊去做常规体检，看一下全身上下和骨盆器官是不是恢......

当生完宝宝三个月，仍务必穿孕期时的牛仔裤子，或者当大家询问你“何时养育”，它是多么的让人消沉心寒的事啊！不必失落，健体权威专家为年轻的母亲们设计方案了一系列简易的运动。请依据健美教练的具体指导做姿势。一、基本运......