长期以来，中国人的主食大多以精制白米粉为主角。众所周知，精制白米是一种种皮、糊粉层和胚芽，含有膳食纤维、各种矿物质和维生素，只光滑的白淀粉和少量谷物蛋白颗粒。这种简单碳水化合物的血糖指数为72，是一种快速释放能量......

饭后走动好，饭后适当走动能防止食物在胃里积聚，有助于身体的消化功能、有助于减轻体重、减少餐后血糖，具体分析如下：1.促进消化饭后食物会在胃肠道堆积，适当走动可以促进血液循环，帮助消化系统消化和吸收食物，还可以加强肠胃......

刚吃完饭不可以慢走，最好能休息半个小时再慢走，可避免出现肠胃不适。刚吃完饭最好不要慢走，偶尔有一两次慢走问题不大，经常在饭后立即慢走可影响胃部健康。因刚吃完饭时，胃内有大量食物堆积，需要有血液供应胃肠，促进消化、吸......

很多父母由于平时工作繁忙，所以在放假的时候都想带孩子去到处玩玩，如果去远的地方的话一定是要坐飞机的，也会担心孩子坐飞机不适应，那么飞机起飞后可以带孩子走走吗？飞机起飞后可以带孩子走走吗飞机起飞后到飞稳之前以及开......

许多产妇在临产都习惯性卧床不起分娩，但近期海外有研究表明，临产激励孕妈妈适当走动，对妈妈及胎儿更有益。10很多年前，英国俄亥俄州的俩位科学家曾做过7项调查分析发觉：同仰卧对比，坐下来、站着或走动不但使产妇更更加舒服......

做了引产后需要多加休息，这是采取非正常生产的方法终止妊娠，对女性的伤害还是非常大的，引产后的女性需要住院观察3-5天，这段时间如果子宫没有发生感染，身体也没有出现一些并发症的话，那么就可以出院休养，不过仍然要注意卧床......

现在生活条件与以前相比，是比较好的，以前很多人们都出现营养不良的现象，而现在则是营养过剩，很多朋友都出现过劳肥，幸福肥的现象，这也是一个很大的健康问题。那么，饭后走路能减肥吗？很多人们都是这么认为的，其实这种说法也是要......

女性在例假期间常见的生理现象为阴道周期性出血，这是由于子宫内膜周期性脱落造成的。而且经期不能同房。也有的女性在例假走后的一周有同房，却未采取避孕措施，这也会担心意外怀孕问题。那么，究竟例假走后一周会怀孕吗？月经......

俗话说饭后百步走，活到九十九，饭后散步是很多人认知中保持健康的好方法，但也有传言说饭后百步走会导致阑尾炎。作为人体退化的免疫器官，阑尾炎的发生往往很痛苦，所以饭后养生的方法需要我们在选择时擦眼睛。一、饭后走百步......

饭后散步有助于减肥。散步是一种有氧运动。如果人体晚饭后不锻炼，很容易积累脂肪。饭后出去散步会消耗体内的热量，燃烧体内的脂肪，起到减肥的作用。晚饭后45分钟左右散步有助于减肥。步行时间约为20分钟。最好以每小时4.......

很多人都发现怀孕之后女性的走路姿势变了，而且是在不知不觉中，孕妇都没有察觉出来，在孕早期的时候还不是特别明显，到了孕晚期之后，就相当的明显了，很多人都表示困惑，难道怀孕后走路不一样吗？来看文章的介绍。孕早期走路姿势是......

在怀孕之后不建议孕妇大量的运动，但是适当的运动很重要，对身体健康有好处。在吃饭之后走一走能够促进消化，对身体也有好处。有些孕妇走路之后发现肚子疼，那么为什么孕妇饭后走一走肚子疼？在吃饭之后，身体需要大量的血液供应......

大家都知道，吃完饭之后不应该立马坐下，应该去适当地走动，这样有利于肠胃的蠕动，但是饭后多久可以运动快走呢？如果吃完饭马上去运动，第一会导致储存了大量食物的胃因为颠簸而不停牵拉固定胃的韧带，长期以往会使韧带松弛，导致胃......

相信大家对消化不良都很了解，这是一种常见的疾病，这种病主要发生在儿童身上，当儿童出现这种病之后，会严重影响消化吸收，导致孩子营养不良。有些人认为，吃完饭后多走动走动会助于消化，其实不然，这样反而会引起消化不良，究竟是为......

身上有一点多余的脂肪，大家都会感觉到非常难受，其实肥胖对于自己最重要的一个影响，就是会影响到自己的身材美观了，谁不希望自己的身材是s型呢，在穿裙子的时候也能让别人身材的曲线感。那么饭后走路可以减肥吗？确实走路是可......

“饭后百步走“是不少人会做的一件事情，但是饭后就开始散步走一走，真的适合每一个人吗?饭后百步走要注意什么吗?吃完饭后，都会认为，要走一走比较好，能够促进消化以及避免小肚子。更有俗语“饭后百步走，能活九十九”的说法。......

很多女性都知道刚刚怀孕的时候一定要采取措施积极保胎，不利于胎儿稳定的事情最好是不要做。有一些女性怀孕一个月的时候不得已走了很多的路，这让女性非常担心，自己的宝宝会不会出现什么问题呢？本文将介绍一下怀孕一个月走......

宝宝学走路是一个循序渐进的过程，一般会走三、四步后半个月到一个月的时间能自己走稳。通常宝宝到了10-11个月的时候，就能独自站立片刻，在椅子或者小推车的辅助下可以走几步，再过半个月到一个月的时间，宝宝基本上就可以自......

饭后快走可以减肥。人体进食后不锻炼很容易导致脂肪堆积，快速行走是一种中等强度的有氧运动，可以燃烧体内多余的脂肪，饭后经常快速行走可以减少脂肪堆积，从而发挥减肥的作用。快走前最好预热身体。你可以先做手臂伸展和腿......

有哪些的产后运动减肥的方法呢？美国的一项研究表明，孕妈妈在生产后只需每日坚持不懈行走，降低看电视的時间，就能轻轻松松减去肉肉。美国哈佛医学院的研究工作人员在《美国防止医学期刊》上汇报说，她们运用一年時间，对900多......