香茅草烤罗非鱼肉质香嫩、入口即化，清新爽口不油腻，而且非常有营养。每100克罗非鱼肉中含蛋白质20.5克，脂肪6.93克，热量148千卡，钙70毫克，钠50毫克，磷37毫克，铁1毫克，维生素B10.1毫克，维生素B20.12毫克。罗非鱼已成为世界性的主......

罗非鱼的肉味鲜美，肉质细嫩，无论是红烧、清蒸还是烤制，味道俱佳。其中数烤罗非鱼的做法最简单易学。大家喜爱罗非鱼的最最主要的原因，是因为罗非鱼无乱刺，几根大刺显而易见，特别适合小孩子吃。不过，罗非鱼也有不喜人的地方，就......

「导读」罗非鱼味道鲜美，肉质细嫩骨刺少，没有肌间小刺。无论是红烧还是清蒸，味道俱佳。此外也可做全鱼、鱼片、鱼丸、可蒸、煮、炸、烤、做汤或微波烹饪。下面妈网百科就来为大家讲解糖醋罗非鱼的做法，让大家了解一种全新......

「导读」罗非是一种鱼刺相对来说比较少的鱼，因此成为了吃鱼不会吐刺人们的大爱。另外罗非鱼的价格也低廉，是一种大众食材，其可以做成各式各样的美食，不管是红烧、清蒸、油炸即可。那么，罗非鱼怎么做好吃呢？下面请看专区介绍......

有些淡水鱼易感染华支睾吸虫囊幼，易在肝内寄生致病，尤以鱼头为重。所以在煎罗非鱼前一定要认真洗干净，并且要彻底煎熟。给宝宝们安全营养的食物是负责人的家长一定要意识到的大事。食用煎罗非鱼可以吸收到哪些营养价值呢......

一道菜要想做得好吃，食材非常关键。食材选的好，食物就成功了一半。罗非鱼的肉味鲜美，肉质细嫩，无论是红烧还是清烹，味道俱佳。每100克罗非鱼肉中含蛋白质20.5克，脂肪6.93克，热量148千卡，钙70毫克，钠50毫克，磷37毫克，铁1毫克，维生......

能吃罗非鱼营养元素丰富，可以给产妇补充营养，同时它的肉味鲜美，肉质细嫩，无论是红烧还是清蒸，味道俱佳，具有通乳生乳的功效。......

清新的香草让鲜甜的鱼肉回味无穷，让你一吃就停不了口！一起来学习一下怎么做吧。我们需要的原料有罗非鱼1条、大芫荽30g、香柳30g、香茅5-6棵、姜30g、小米椒20g、香菜20g、广东米酒150ml、盐6g、胡椒粉3g、猪油10g。做......

女性在月子里的时候，因为吃的东西比较清淡，可能感觉总想吃一些好吃的。有些女性在月子里的时候，就想要吃一些罗非鱼，不知道在吃了之后，对身体是不是好，有没有什么副作用。那么，月子里能不能吃罗非鱼？首先，女性若是在月子期间，那......

「导读」在日本，有种鱼被誉为“不需要蛋白质的蛋白源”，它就是罗非鱼。对于罗非鱼，有人感到陌生，但是吴郭鱼、越南鱼、非洲鲫鱼、福寿鱼、尼罗鱼相信会被大多数人所熟知，它他们的都是罗飞鱼的别名。本文从罗非鱼的做法和分......

初步了解了罗非鱼的食用价值、食用人群和罗非鱼的简单做法，妈网百科再向大家推荐三款口味极佳的罗飞鱼做法——糖醋罗非鱼的做法、红烧罗非鱼的做法和清蒸罗非鱼的做法，希望能帮助到喜欢烹饪和品尝美食的你。下面先看糖......

想要烹饪罗非鱼给宝宝吃的家长，需要特别注意的是，鱼一定要烧透。因为在鲜鱼中，特别是淡水鱼中常有寄生虫寄生。如果经常吃未经煮熟的鱼或生鱼，就有可能患寄生虫病，出现食欲不振、腹疼、肝肿大、黄胆以及浮肿等症，严重的会引......

能吃准妈妈可以吃，因为罗非鱼营养丰富，每100克肉中含蛋白质20.5克，脂肪6.93克，热量148千卡，钙70毫克，钠50毫克，磷37毫克，铁1毫克，维生素B10.1毫克，维生素B20.12毫克。......

红烧罗非鱼制作方法简单，烹调技巧易掌握，而且营养价值极高。可是，是否所有人都适宜食用红烧罗非鱼呢？妈网百科了解到，不管是孕妇、产妇还是婴幼儿都适宜吃红烧罗非鱼。对产妇来说，罗非鱼的肉味鲜美，肉质细嫩，无论是红烧还是清......

综上所述，可知，营养价值极高的烤罗非鱼适合婴幼儿食用；另外，烤罗非鱼对产妇来说，具有通乳生乳的功效，也是非常适宜食用的食物。那是不是烤罗非鱼也适合病人食用呢？非也，烤罗非鱼也有忌食人群的。烤罗非鱼的宜忌人群划分为：烤罗......

虽然糖醋哦罗非鱼的食疗功效强，并且对成人和婴幼儿有不同的功效，但是并非所有人都适宜食用糖醋哦罗非鱼的。糖醋罗非鱼的宜忌人群分明，我们先来看看哪些人不适合食用糖醋罗非鱼。很可惜不能品尝如此美味的一道菜，可是为了......

品尝到香口美味的烤罗非鱼后，我们来了解一下烤罗非鱼的营养价值。鱼肉富含丰富蛋白质、维生素和人体所需的矿物质元素。经研究发现，儿童经常食用鱼类，其生长发育比较快，鱼肉中EPA和DHA可以让宝宝更聪明。烤罗非鱼的营养价......

古人云：鱼之味，乃百味之味。通过上面的烹调方法，相信大家对罗非鱼的“味”已经很清楚了。那么它的营养价值又如何呢？古人的话是否有科学依据呢？让妈网百科带大家来了解罗非鱼的营养价值后，大家再对古人的话作出判断。罗非鱼......

罗非鱼除了含有丰富的蛋白质外，还含有多种对人体有益的营养成分，那么这些营养成分都有哪些呢？1、罗非鱼富含蛋白质。罗非鱼蛋白质含量高，富含人体所需的多种必需氨基酸，其中谷氨酸和甘氨酸含量特别高，必需氨基酸组成平衡且......

「导读」罗非鱼是在1946年由吴振辉、郭启鄣从新加坡引进台湾省，为纪念这两个人，先取名为“吴郭鱼”。1957年从越南引进我国内地，故罗非鱼又名“越南鱼”。因其原产于非洲，形似本地鲫鱼，故又有人叫它“非洲鲫鱼”。日常生活......