原材料：排骨(8两)、南瓜1只(1斤多)腌制料：鸡精粉(1/2汤匙)、蒜末豆豉酱(2汤匙)、米酒(1/2汤匙)、白胡椒粉(1/6汤匙)、白砂糖(1/3汤匙)、油(2汤匙)、水淀粉(1汤匙)第一步1排骨清洗拭干水，剁碎小块，添加1/2汤匙鸡精粉、2汤......

排骨蒸南瓜的口感很好，营养也很足，不少爱美的吃货又开始担心了！排骨蒸南瓜的热量高吗？减肥可以吃吗？100克的排骨蒸南瓜的热量大概在154大卡左右，热量相对适中。排骨蒸南瓜中具有低钠盐、低饱和脂肪酸、富含维生素B1、富含烟......

排骨蒸南瓜的做法简单，摆盘好看，学会后朋友亲戚来访可是绝对拿得出手的哦！这道菜中含丰富的蛋白、脂肪、维生素等，其中最让人容易吸引收的就是钙质，做给孩子补充营养也是不错的选择。而且排骨的酱香加上南瓜的清香，光看和闻......

金瓜盅的做法其实很简单，将南瓜切开，放入各种材料，蒸一蒸就好了。当然了，说起来容易做起来难，接下来我们就手把手的教你怎么做金瓜盅。首先要准备一些食材：南瓜、糯米、百合、芸豆、葡萄干、蔓越莓干、白糖。做法：1、糯米提......

「导读」排骨炖南瓜是一道营养丰富的家常菜，其也是一道可以接待客人的菜肴。那么妈妈们，是否知道排骨炖南瓜怎么做好吃呢？除了原材料要选购质量好的外，在辅料的选择上，还有烹饪技巧上有什么要求呢？妈网百科教你制作美味的排......

金瓜盅的主料是金瓜，但它的营养成分不只是金瓜的营养成分，还包括有我们加入的一些食材的营养。因此金瓜盅的营养价值会根据金瓜盅内里食材的不同而有所不同。我们以上述所做的金瓜盅为例，看看金瓜盅的营养价值有哪些：1、......

排骨蒸南瓜这一搭配其实是有一定的营养学讲究的，南瓜适宜与肉类搭配食用，因为肉中含有胆固醇，而南瓜能阻碍吸收肉中胆固醇。所以两者一同使用更利于健康。那么，排骨蒸南瓜的食用禁忌又有哪些呢？1、排骨蒸南瓜虽然美味，但是......

「导读」金瓜盅是一道传统的特色美食，是将南瓜为容器加入各种食材制成，那么金瓜盅是怎么做出来的呢？金瓜盅又有哪些营养和功效？我们一起来看看！金瓜盅是什么金瓜盅是一道传统特色美食，是将南瓜从头部切开，并挖空内里之后，放入......

排骨炖南瓜的营养价值，不仅含有排骨的营养价值，还含有南瓜的营养价值，简单地可以概括为以下几点：1、排骨炖南瓜可以提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。2、排骨炖南瓜含有多种对人体......

「导读」南瓜对于诸多朋友来说应该不陌生，因为它经常扮演着家中美味家常菜的角色。但是你的理解仅限于此吗？那你可out了呢！南瓜可以做许多美味可口的饭菜，像南瓜粉蒸排骨就是这样一些美味无敌的佳肴哦！朋友们的口水是不是......

排骨炖南瓜虽然营养价值颇高，但是其也不是十全十美的，其也有食用禁忌，那么，排骨炖南瓜的食用禁忌有哪些呢？排骨炖南瓜的适宜人群：一般人都可食用，尤其适宜于气血不足，阴虚纳差者；排骨炖南瓜的禁忌人群：湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、......

坊间一直有传闻称排骨与南瓜同食能丰胸，但是不少人都对此保持着怀疑态度。吃排骨蒸南瓜能丰胸吗？这一说法其实最早是因为一直有人称吃南瓜能丰胸，因为南瓜还有丰富的维生素，尤其是维生素E，对于乳房发育很有益处，能给发育提......

南瓜的营养价值很高，主要是食部的含水量较低，干物质含量提高，非还原糖含量高。淀粉与全糖比率大于1，纤维较少，富含淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗......

除了味道鲜甜外，排骨蒸南瓜的营养价值也很高，两者都是人们常吃的营养食材，也都是滋补良品，两者结合食用营养更全面。那么，排骨蒸南瓜这道菜中到底有哪些营养成分呢？一起来详细了解一下！排骨通常都是指猪排骨。猪排骨味道鲜美......

排骨炖南瓜是一道可以拿得出面的菜肴，但是烹饪技巧没掌握的话，再体面的菜也会让你变得难堪。那么，排骨炖南瓜怎样做好吃呢？看了以下两款做法你就了了。排骨炖南瓜的做法一材料：猪排骨、南瓜、盐、植物油、料酒、老抽、白糖......

金瓜盅是一道传统特色美食，是将南瓜从头部切开，并挖空内里之后，放入一些食材制成的。带着南瓜特有的香气，加上多种食材混杂在一起的馨香，使得金瓜盅成为无数人的最爱，不仅做法简单，营养也十分丰富。在制作金瓜盅的时候，我们完......

排骨炖南瓜若想好吃的话，食材的选购是很重要的。而排骨和南瓜恰恰是这道菜的最主要原材料，那么排骨和南瓜的选购方法是怎样的呢？南瓜的选购方法：选购南瓜时，相同体积的南瓜宜选重量较重，且外形完整、表面无黑点者。排骨的选......

主料：肋排、南瓜、蒸肉米粉调料：酱油、盐鸡精、料酒、葱、姜丝、麻油、糖、五香粉。1、准备材料。2、首先将排骨洗净，沥干，切成长5cm、宽3cm的小块，用酱油、料酒、盐、糖、葱、姜丝拌匀，腌渍20分钟，期间翻动几次，入味更均匀。......

排骨炖南瓜的食疗功效有哪些呢？有补血清热解毒等功效，除此外，还有其他功效，下面来具体了解一下排骨炖南瓜的食疗功效吧！1、排骨炖南瓜具有滋阴润燥、益精补血的功效；适宜于气血不足，阴虚纳差者。南瓜2、排骨炖南瓜具有清热解......

「导读」排骨蒸南瓜是一道营养菜肴，适合夏季食用，由用酱料腌制出来的排骨搭配甘甜的南瓜一同蒸制而成，口感丰富，营养全面。排骨蒸南瓜的做法简单，口感却很很不一般，排骨和南瓜看似不搭，其实两者结合别有一番风味。这一道菜的......