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青菜的营养价值及功效
一般情况下,青菜的营养价值有补充蛋白质、补充维生素,青菜的功效有促进肠胃蠕动、降血脂,具体分析如下:一、营养价值1.补充蛋白质:青菜中含有丰富的蛋白质,可以及时补充人体所需的蛋白质成分。可以帮助提升免疫力。2.补充维......
2023-11-12
青菜的营养价值
青菜是一类营养丰富的蔬菜,含有维生素K、维生素C、叶酸、纤维、矿物质等多种成分。具体分析如下:1.维生素K:青菜是维生素K的良好来源,这对于血液凝固和骨骼健康至关重要。2.维生素C:青菜富含维生素C,这是一种强大的抗氧化剂......
2023-11-12
青菜炒面筋营养价值
青菜的营养:1、提供营养,强身健体含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,一个成年人如果每天吃500克青菜,就能满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力。2、保持血......
2017-02-27
青蟹的营养价值
「导读」青蟹是一种凶猛的肉食性蟹类,主要的食物就是鱼虾贝类,这个强食者生活在温暖的浅海中,我国南方的海域都有它的身影,青蟹含有丰富的蛋白质及微量元素,食用它是有不错的滋补功效的。青蟹的营养价值青蟹是一种鲜美的海......
2016-07-12
青鱼的营养价值
「导读」青鱼肉细嫩鲜美,蛋白质含量超过鸡肉,是淡水鱼中的上品。以鲜销为主,熏制品、糟制品以及油浸青鱼和茄汁油炸青鱼等罐头也很受欢迎。青鱼的营养价值青鱼中除含有19.5%蛋白质、5.2%脂肪外,还有钙、磷、铁、B1、B2和......
2019-01-07
青鱼的营养价值
青鱼是一种十分常见的鱼类,在我们餐桌上出现的几率也很高,其实这种鱼的营养价值可高着呢!青鱼中含有丰富的蛋白质和脂肪,同时还有丰富的微量元素,硒、碘等成分能够帮助身体抗衰老,还有抗癌的功效。青鱼中富含核酸,这是人体细......
2018-01-13
青鱼的营养价值
青鱼中除含有19.5%蛋白质、5.2%脂肪外,还有钙、磷、铁、B1、B2和微量元素锌,成人每日需锌12~16克,青少年时期的需要量则相应增多。锌是酶蛋白的重要组成部分,性腺、胰腺及脑下垂与之密切相关。人体锌的含量仅占十万分之三,......
2017-05-17
青豆的营养价值
我们吃青豆的时候,我们在吃什么?脆响的青豆让人好吃不停嘴,脆香的味道,还能闻到一阵清新的豆香味,这滋味也是醉了。除了感受青豆带给我们视觉和味觉享受的同时,我们也吸收了很多营养元素呢。你造吗?青豆能抗氧化呢。一起细数......
2016-12-22
青虾的营养价值
青虾的味道鲜美,是众人喜爱的餐桌上常见美食,青虾的营养极为丰富。在这里,下面为大家介绍关于青虾的营养价值。1、虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极......
2019-03-03
青鱼的营养价值
青鱼肉细嫩鲜美,蛋白质含量超过鸡肉,是淡水鱼中的上品。以鲜销为主,熏制品、糟制品以及油浸青鱼和茄汁油炸青鱼等罐头也很受欢迎。青鱼个体大,生长迅速,为中国重要的经济鱼类。肉质肥嫩,味鲜腴美,尤以冬令最为肥壮。其每百克......
2018-02-04
青鱼的营养价值
和一众鱼类一样,青鱼含有的蛋白质也是蛮高,而且它含有核酸,这种物质能延衰老呢。青鱼中的各种微量元素也是很丰富的呢,相信你会爱上这条可爱的小鱼儿哦。青鱼富含核酸,能延缓衰老。一边吃青鱼,还把“年轻貌美”也吃进肚子里......
2017-03-01
青豆的营养价值
「导读」圆滚滚、绿油油的青豆一直是小朋友的最爱,它不仅颜值讨人喜爱,营养也是值得点赞哦!青豆富含了人体所需的多种营养元素,它含有丰富的蛋白质、叶酸、膳食纤维和人体必需的多种氨基酸,常吃青豆还能增强记忆力哦!下面......
2017-07-20
青虾的营养价值
青虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。而且,青虾当中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统。1、青虾可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还......
2018-06-12
豆腐皮炒青菜的营养价值
豆腐皮炒青菜是一道再家常不过的小炒菜,但营养成分却是值得肯定的哦!那么这两种食材究竟碰撞出什么营养价值呢?下面我们一起来分析一下!豆腐皮的营养价值豆腐皮本身含有丰富的优质蛋白,能能补充人体所需的蛋白质。豆腐皮还......
2016-12-10
白菜的营养价值 白菜营养价值有哪些
白菜又叫大白菜,在粵语里叫绍菜,属十字花科一年或两年生草本。大白菜具有润肠通便、补充营养的作用。功效作用大白菜具有润肠通便、补充营养的作用。润肠通便:大白菜含有膳食纤维,能促进肠道运动,从而起到促进排便的作用......
2023-11-21
油菜的营养价值 油菜营养价值有哪些
油菜又名青菜、油白菜、寒菜、台菜、胡菜,属十字花科一年或两年生草本。油菜原产中国,现在各地均有栽培,按叶柄颜色可分青梗和白梗两种油菜。油菜具有补充营养、润肠通便的作用。功效作用油菜具有补充营养、润肠通便的作......
2023-11-21
青菜和平菇的营养价值
平菇和青菜的营养丰富,青菜富含维生素C,平菇含有抗肿瘤细胞的硒、多糖体等物质,对肿瘤细胞有很强的抑制作用,且具有免疫特性。平菇含有的多种维生素及矿物质可以改善人体新陈代谢、增强体质、调节植物神经功能等作用,故可......
2017-12-31
青豆的营养价值
青豆长得那叫一个小清新,炒可做菜,煮可做汤,还可做成小零食解馋,可以说,我们的生活还真的离不开青豆。那么青豆有没有什么营养呢?吃青豆有什么好处?我们一起来了解下。说到青豆的营养,一个字赞!青豆不仅含有丰富的蛋白质、膳食......
2016-06-19
青稞的营养价值
根据过去的医学考究,在过去的时间里青稞作为一种重要药物,用于治疗多种疾病。那么它究竟含有什么样的营养价值呢?让我们共同来探讨一下。1、β一葡聚糖:据西藏自治区农牧科学院资料介绍,青稞是世界上麦类作物中β一葡聚糖......
2022-06-24
川菜青椒肉丝的营养价值
青椒肉丝这道菜荤素搭配,在营养上非常丰富而又全面,下面我们就来一起看一下这道菜中具体都有哪些营养价值吧。青椒果肉厚而脆嫩,维生素C含量丰富。青果含水分93、9%左右、碳水化合物约3、8%,维生素C;红熟果含维生素C最高可......
2019-03-20
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