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跑步后的拉伸运动
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2018-03-26
胸小肌和前锯肌的拉伸方法
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腰部肌肉是如何伸展的?
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大腿外侧拉伸示意图
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热拉伸有多有效?热拉伸有什么副作用?
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2023-11-13
如何拉伸小腿肌肉
平时跑步时小腿承受的压力很大,跑步后需要做拉伸运动,可以适当放松小腿。拉伸小腿的局部肌肉可以分为两种情况:第一种是拉伸小腿后侧肌肉群,另一种是拉伸小腿前侧和外侧肌肉群,这两种肌肉群的拉伸方式大不相同,拉伸方法也......
2023-11-17
拉伸真的能长高吗
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2017-09-03
伸展胳膊胸部疼痛的原因
伸展胳膊时胸部疼痛,这种发病因素很多,主要考虑胸骨因其他疾病或本身局部疾病而异常等。肋软骨炎、胸膜炎、紧张肌痛、冠心病等也有可能引起胸痛。因此,伸展胳膊胸口疼,需要马上去医院看医生。伸展胳膊胸痛的原因1、慢性......
2023-10-28
小腿拉伸几分钟合适 运动后怎么拉伸小腿
当人们锻炼时,肌肉会处于紧绷状态,并会分泌大量的乳酸积累。如果运动后没有伸展和按摩的习惯,运动后的小腿将无法放松和舒缓。从长远来看,小腿可能会长出肌肉,也就是说,所谓的小腿会变厚。由于运动后小腿变重要的原因是乳酸......
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包括胸部、驼背和头部伸展的姿势怎么样?
在现实生活中,很多人的身体姿或少存在胸部、驼背和头部伸展的问题。此外,这种现象越来越年轻。例如,整天面对计算机办公室的工作人员在课桌前苦读的学生聚会和在任何地方玩手机的低头聚会。如果不及早纠正,还会造成其他关......
2023-11-13
胸部提拉手术疤痕
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2023-11-13
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2017-12-06
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2023-11-17
拉伸韧带能长高吗
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2019-01-18
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