每天要食用至少300g的新鲜蔬菜，200-350g的新鲜水果。蔬菜水果是平衡膳食的重要组成部分，需要保证每餐有蔬菜，新鲜蔬菜每天不少于300g，其中深色蔬菜占1/2，如韭菜、西兰花等，注意选择结合适的烹饪方式，如水煮、清蒸等，尽量避免......

蔬菜水果上的农药残留对肝脏的危害很大，肝炎患者更要注意正确的清洗蔬菜水果。1、有人认为水果反正要去皮，似乎洗不洗无所谓。其实，果皮中含有很高的营养成分，彻底清洗了以后带皮吃，会摄入更多的营养。如果您怕有农药残留，......

减肥就是女人一直以来的座右铭，但是，女人又是一个很矛盾的生物，每天嘴里喊着减肥的口号，但是没有却又是控制不了自己吃吃吃的欲望，然后觉得既然都控制不了自己的嘴巴了，那么就换个减肥方法吧，就每天都去运动来减肥吧，但是，又懒......

患胃癌的患者，既然疾病是比较严重的恶性消化道肿瘤，患者在疾病期间不仅要注意治疗期间的饮食，在疾病的任何阶段都要做胃癌的饮食，对胃癌的病情恢复都很重要。胃癌患者生病期间可以吃蔬菜水果吗？(1)饮食中应多吃无花果、苹......

消化不良怎么办？消化不良不是一种疾病，但必须立即缓解。否则，会危害我们的健康。今天介绍的是能缓解消化不良的食物有什么，快点一起来看看吧。消化不良是什么临床上消化不良并不是一种疾病，而是一种常见的症状，生活中很多人......

铁作为人体的微量元素，在人体各机能的正常运转中发挥着不可或缺的作用，是我们机体机能正常发挥的一个重要的成分，虽然我们机体所需的量不大，但日常生活中，仍然有些小伙伴们在不知不觉中就发现自己缺铁或者铁元素有点不足，那......

宝宝吃的果泥辅食怎么解冻辅食蔬菜水果果泥怎么保存。很多妈妈会在超市打折的时候给宝宝屯上足够多的水果果泥，蔬菜果泥，但是放在冰箱出来之后解冻就是一个麻烦事，下面本站的小编就来说说：宝宝吃的果泥辅食怎么解冻辅食蔬......

蔬菜水果是我们日常饮食生活中非常重要的组成部分，对人体也有好处，所以大多数人每天都吃蔬菜和水果。但是，家庭主妇们出去买蔬菜水果的时候，经常担心农药是否残留，有没有办法安全清除蔬菜水果残留的农药呢第一，冲洗后浸泡。......

食物对于人体维持正常的生理机能，有着不可替代的作用。除了提供营养外，食物还有一些鲜为人知的治疗作用。豆类：预防乳腺癌。豆类能降低胆固醇、稳定血压和胰岛素分泌，还能促进消化系统健康。哈佛大学公共健康医学院的研究......

在疫情下，买菜难是很多家庭的困难，因此在家里多囤积一些放得久的蔬菜水果，还是很有必要的，那么，有哪些适合长期保存的蔬菜水果？下面本站小编就带来介绍。有哪些适合长期保存的蔬菜水果蔬菜：先说最难保存，又最难割舍的蔬菜。大......

女性有宫寒症常会畏寒怕冷、手凉脚凉，尤其在经前期和来月经时候，还常会出现小腹部冷痛、下坠、痛经严重等多种不适。而有宫寒的女性需要注重饮食调理，那么宫寒吃什么蔬菜水果暖宫呢？1.宫寒可以理解为子宫寒冷，中医认为是胞......

很多女性在生产后需要好好坐月子，如果她们坐月子坐得不好，会引起干眼症、腰酸背痛等症状，不利于身体健康。所以女性产后要注意饮食，多多休息，帮助身体恢复。不过，女性产后坐月子吃那些蔬菜水果？女性产后可以吃的水果蔬菜有很......

许多老年人喜欢把蔬菜和水果榨成汁，因为他们的牙齿不好，认为这有助于消化。营养学家说，将蔬菜和水果榨成汁不仅有助于消化，还会引起便秘。为什么？营养师解释说，蔬菜和水果在榨汁过程中失去了许多人体所需的膳食纤维。不溶性......

消癌平胶囊效果好吗肺癌的患者多吃一些新鲜的水果和蔬菜是比较好的，比如可以吃一些苹果，梨，香蕉，草莓，猕猴桃或者是一些小番茄，蔬菜可以吃一些绿叶的蔬菜或者是萝卜，白菜，芹菜，都是比较好的，还可以适当的吃一些木耳。肺癌的患者......

鱼、禽、肉、蛋、乳等动物性食物含有丰富的蛋白质，容易滋生细菌而发生腐败，因此大部分食物中毒是由动物来源的食品引起的。采购食物时应特别注意鉴别这类食物是否新鲜。病死的牲畜本身已经污染了病菌或毒素，应当坚决丢弃......

血液浓厚会引起很多疾病，必须立即烹饪。在接受正规治疗的同时，还可以吃一些可以淡化血液浓稠症状的蔬菜和水果。在这里，让我们来科普一下哪些蔬菜和水果能稀释血液的浓度。不要错过。血液浓厚吃什么蔬菜好蔬菜花:蔬菜花......

无论哪些蔬菜水果，都没有清理血管中垃圾的作用。但是需要注意，患者可以通过摄入洋葱、山楂、柠檬等食物，有利于自身的血管健康。1.洋葱洋葱富含多种营养物质，其中包含微量元素、维生素、胡萝卜素等等，里面含有的硒成分，可以......

有人说孕妇在坐月子期间应该格外注意自己的饮食，一定不能吃生冷的食物，但是很多时候一些水果或者可以生吃的蔬菜又让很多妈妈犹豫，那么顺产几天之后可以吃蔬菜水果呢，对于刚刚生产完的妈妈们在吃水果蔬菜时候有没有什么需......

胃窦炎患者的胃受损，在日常饮食中必须稍加注意，知道吃哪些蔬菜和水果对身体有益，然后多吃这些对疾病有益的水果和蔬菜，可以使患者的身体恢复得更快。对于今天的患者，一旦患有胃窦炎这种胃病，他们需要注意自己的饮食，通过一些......

怀孕初期对孕妇来说有点难熬，因为妊娠的反应是比较强烈的，很多孕妇都会吃不下饭，容易感到油腻恶心，此时需要饮食清淡，可以多吃些新鲜蔬果，为补充必要的维生素，孕期的营养建议多样化，尽量避免挑食，容易引起营养缺乏，那么，孕期宜吃......