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早泄千万不要乱治
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1.谷类(主食类)多选全麦(全麦面粉、全麦馒头、全麦面包)、燕麦、杂粮(小米、玉米、高粱米、大麦、荞麦、黑米)和杂豆(红豆、绿豆、豌豆、扁豆);少吃精制谷物(白米饭、白馒头、白面条、白米粥),少吃面包、饼干、方便面......
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