秋季是人们品尝螃蟹的最佳时节。很多人吃蟹后会出现腹痛、呕吐等症状，这往往是因为吃蟹时没有注意一些细节。那么，如何健康地吃螃蟹呢？下面的7点注意事项要谨记。1、螃蟹蒸煮，螃蟹不吃螃蟹以动物尸体和腐殖质为食物，螃蟹的......

山楂虽然具有开胃消食的作用，但是不科学的食用也会伤胃。山楂中含有大量有机酸、果酸、山楂酸等，如果空腹食用，胃酸的含量会上升，会令胃部产生涨涨的感觉，会造成胃痛。其实在空腹尤其是饥饿的时候，食用一些带有酸性的水果或......

现在每个家庭里基本上都是一个小宝贝，所以孩子的身体健康状况是不是良好，牵动着一家人的心，有些年轻又没有经验的父母，在给孩子调理饮食的时候不知道该从何入手，那么到底儿童吃什么健康呢？1、绿叶蔬菜，孩子必须多吃蔬菜，蔬菜......

秋天菊黄蟹肥，这时候的螃蟹不仅好吃，而且含有丰富的维生素，还具有一定的药用价值。但是，吃螃蟹后出现腹痛腹泻、恶心呕吐等症状的人很多，是因为吃螃蟹时不注意细节。那么，秋季吃蟹注意什么？死蟹不能吃死蟹体内的细菌会使食用......

秋季是吃螃蟹的最佳时节，螃蟹肉质鲜嫩，香美可口，是最受欢迎的海鲜之一，而且螃蟹的营养价值也很高。秋季吃螃蟹螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。但是一定要适量而食，并且以下人群一定注意或少吃。1.......

老话常说“油多不坏菜”。人们炒菜时，常以为油放得越多越好。近年来很多人意识到，油脂摄入过多会带来“肥胖、三高”等一系列健康问题，于是又开始节制吃油，相信少油、无油饮食才健康。其实，“不吃、少吃、多吃脂肪会对身体......

现在人们不再处于那个只会追求温饱的年代了，健康的生活成为了现在人们的新追求了。而健康的饮食便是健康生活中的其中一种，因此不少人便会问生蚝怎么吃健康呢？下面将作详细介绍：1、首先，在买生蚝时候要选择外壳完全封闭的......

中秋节快要到了，超市里往往会提前一两个月就开始摆出月饼打广告。那么，面对琳琅满目的月饼，你是不是很心动呢?中秋节的时候，除了家里会准备很多月饼，还会收到来自亲朋好友的月饼。那么，怎么吃月饼最健康呢?让我们一起来了解......

又到一年秋季，正是螃蟹最肥美的时节，蟹乃食中珍味，它不但味美，且营养丰富，是一种高蛋白的补品，还有“一盘蟹，顶桌菜”的说法。但螃蟹虽好，如果食用不当则极易引发腹泻、呕吐等胃肠道疾病，要怎么才能科学健康地食用美味的螃蟹？小......

大家都知道核桃的含油量比较高哦，二期吃多会上火，所以一次吃3-5粒核桃就OK了。下面一起了解怎么吃核桃更健康吧。不吃多！核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又......

中国传统医学认为：酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入肾，甘入脾。也就是说，酸、甜、苦、辣、咸五味分别对不同的五脏产生特定的联系和亲和作用，它们进入哪一脏器，就会对该脏器发挥有益的养生作用。饮食调养的科学性在中餐里非常重要,......

醋不仅能调和菜肴滋味，增加鲜香，还有诸多药用。中医认为酸入肝，肝主血。许多妇科病由肝经不舒引起，醋味酸，专入肝经，能增强药物疏肝止痛作用，并能活血化淤、疏肝解郁、散淤止痛。因此，女人每天适量饮用醋有很大的保健作用。“......

我们每天都要吃饭，但是您知道什么时候吃饭最健康吗?专家称一天三餐不科学，每隔3小时就应吃顿饭才是最科学的，为什么?“最时尚的健康饮食习惯是要关心每次进餐的时间，而不是像以前那样仅关心自己餐盘中装有什么食物。”这......

在可靠的商场、水产品批发零售市场或大闸蟹经销商购买大闸蟹。据食品医生介绍，大闸蟹商品的选择要保证五看：看螃蟹壳，颜色鲜艳，深绿色，一般体厚可靠；第二，看肚脐，一般肚脐环形为雌蟹，肚脐尖形为雄蟹，肚脐突出，感觉重，一般脂肪膏满......

“糖”的概念有广义和狭义之分。广义的糖指各种可消化的碳水化合物，包括有甜味的糖和没有甜味的淀粉;狭义的糖则指精制的白糖和食品、饮料加工中常用的糖浆。糖对人体的危害主要是后者。糖类能够保证我们健康的需要，供......

到底怎么吃月饼才健康？一起来看看吧。月饼的正确选择1.重视月饼的原料传统月饼是用面粉、油脂、糖、果仁、豆沙、青椒和其他辅助材料烘烤的节令性食品。月饼的营养价值较高，含丰富的糖、脂肪、蛋白质、无机盐和维生素等......

吃烧烤的时候，最好少油，少盐，尽量选择油脂比较少的里脊肉，鸡肉或海鲜等等。其次是最好先将烤制品事先腌制好，避免一边烤一边往上洒，这样的话就容易导致口味变重，容易引起上火。大家都知道，吃烧烤容易导致上火，因此也建议大家在......

蟹黄中的蛋白质、磷脂、维生素A和锌、硒含量较高，但胆固醇含量也的确很高，对于注重血脂健康的人而言，可以考虑用合理的食材作营养搭配，比如用豆腐就是不错的选择，蟹黄豆腐富含蛋白质、磷脂和矿物质。蟹黄豆腐选用的是南豆......

在怀孕过程中，孕妇的身体发生着巨大的变化，所以孕妇的体质很特殊，在饮食上应非常注意。那么到底怎么吃才能保证宝宝和自己的身体健康呢？1、菠菜是天然的叶酸补充剂：孕妇需要补充叶酸，因为叶酸对孩子有极大的好处，能预防新生......

对于大多数的人来说，吃加碘盐是比较健康的，这样可以满足人体对于碘元素的需求。如果患有高血压，吃低钠盐相对来说更加健康，可以减少钠离子的摄入量。如果生活在低硒地区，吃加硒盐更加健康。食盐是生活中必不可少的调味品，做......