在日常生活中，有人在床上睡觉，有人在另一边辗转反侧睡不着。结果可以想象:失眠、头痛、精神焕发等。失眠后怎么办才好呢？吃安眠药，怕产生依赖，还有副作用。其实，失眠的朋友不妨用用“天然的安眠药”。这些“天然安眠药”无......

失眠可以说是一种慢性疾病，这种慢性疾病时不时的会发作，一旦发作必然会让人们睡不着觉，长期睡不着觉容易影响到个人的生活、精神状态、免疫力甚至是健康。出现失眠后人们必须要想方法解决，那么失眠发作了怎么办?一、失眠......

怀孕之后，孕妈妈的心情是很复杂的，很多的时候会出现，想哭、失眠、脾气暴躁的症状，其实这就是产前的紧张导致。但是失眠也是和身体里面的荷尔蒙，还有胎儿有直接的关系了，那么怀孕了老是失眠怎么办？下面就和小编一起来了解一下......

失眠是现代人最常见的问题之一，很多人都在被失眠对困扰，希望尽快可以采取措施治愈自己的失眠。其实造成失眠的原因是比较多的，如果能够寻找到造成失眠的原因，积极采取措施对症下药进行治疗，就可以让你的失眠尽快的好转。那......

孕期有些孕妇会出现失眠现象，偶尔失眠没什么，但经常失眠的话，不仅影响了孕妇的睡眠质量，还让孕妇的精神状态变差，而且胎儿的发育也会受到影响，因此孕妇们一定要及时处理好失眠的问题，避免带来不良后果，那么，孕期失眠怎么办？孕期......

失眠症是现代人常见的疾病之一，它会让我们难以入眠，整夜辗转反侧，影响我们第二天的工作和生活质量。那么，当我们发现自己得了失眠症，应该怎么办？1.规律作息失眠的主要原因之一是我们的生活规律不足，比如吃饭时间不规律，起床睡......

「导读」失眠的常见病症主要有难以入睡，睡眠质量下降、时间减少，记忆力下降。现在的临床医学学科对失眠的认识依旧存在着较大的局限性，但是，临床医学专家们已经给失眠进行了定义，指患者对睡眠时间及质量不满足并影响日间社......

现代社会压力、生活压力都不小，所以不少朋友都患上了失眠，尤其对于三四十岁正处于上有老下有小阶段的朋友来说这种情况更是严重，那么，怀孕了失眠怎么办?下面我们就一起来了解一下吧。1.首先建立信心：对生活中偶而遇到失眠......

失眠病人中，两类原因引起的失眠较多，一类是因焦虑、忧郁情绪引起，主要是因为社会竞争激烈，一部分人出现焦虑不安、忧郁等不良情绪，从而导致失眠，失眠给人们带来的危害也是不可估量的，下面就为大家介绍几个失眠用药指南，希望可......

失眠是比较痛苦的，尤其影响健康，同时更影响工作和学习，对于失眠很多人是畏惧的，很多人因为精神紧张，压力比较大，晚上很难入睡，这在年轻人群体中尤为常见，有些人害怕失眠，给自己的精神压力更大，下面我们来了解害怕失眠而失眠怎么......

引起失眠的原因有很多，比如有生理原因、心理原因等等。所以说，治疗失眠还是要具体问题具体分析，这样才能有比较好的效果。每个人失眠的原因都不会完全一样，下面就给大家介绍一些比较通用的方法，让大家对失眠能有一个大概的......

曾受过失眠困扰的人都体味过夜间无法入睡的滋味，真的很难受。睁开眼等天亮，第二天困得不行，精神状态差，工作受影响。要采取措施才能缓解失眠，那失眠怎么办？1、平常而自然的心态不必担心失眠，越紧张，越难以入睡，结果会适得其反......

孕妇失眠的现象一直都存在着，充足良好的睡眠质量是孕期必不可少的，但是孕妇常常容易被孕妇失眠的问题困扰。那么导致孕妇失眠的原因有哪些?孕妇失眠了怎么办?下面本站小编就来和大家说一说。孕妇为什么容易失眠1.激素变......

相信很多人都有这样的情况，就是遇到失眠不知怎么解决，对失眠束手无策。难道我们只能成为失眠的傀儡吗？答案显然不是。遇到失眠时，首先我们要做的就是找到失眠产生的原因，对症下药。造成失眠的因素有很多，其中主要的诱发因素......

前几天去做了个针灸，回来后好几天睡不着，在床上翻来覆去的，真不是滋味，我去咨询了医生，他教给了我几招，治好了我的失眠，那么艾灸后失眠了怎么办呢？今天我就把医生教给我的这几招就分享个大家吧。把房间布置得温暖舒适些。尤其......

学生的生活是每个人最羡慕的生活，因为在上学的时候不用担心很多问题，只要把学习搞好就是最重要的事情，对于高三的孩子也是如此，但是高三的孩子要面临一个问题，那么就是要面临高考。作为人生的一大转折点，谁都会尽力一搏。那......

对于经常不喝咖啡的人来说，偶尔喝一杯咖啡之后，晚上就会变得很兴奋，翻来覆去的都睡不着，十分的影响睡眠。那么喝了咖啡失眠怎么办？咖啡喝了为什么失眠？下面本站小编带来介绍。喝了咖啡失眠怎么办饮用咖啡后无法入睡，可以采取......

对于失眠的人来说，最大的愿望就是能好好地睡一觉。对此大家都在寻求能让自己有个好睡眠的办法，今天也给大家分享几个好的有助于睡眠的方法。1.自我联想首先睡前就先让自己放松下来，不管在白天遇到了什么不开心，都先放下，不......

失眠怎么办？失眠要找到原因，针对原因进行治疗。失眠的原因很多，如精神疾病，躯体疾病，有时药物和环境因素也会引起失眠，但最常见的原因是心理和环境因素。下面来看看失眠的原因和治疗：嗔怒嗔怒，就是生气，例如，白天不忘记他人冒犯......

孕妇失眠是一种非常常见的现象。如果只是偶尔失眠，不用理会。如果持续性的失眠，就需要引起注意，可以调整下饮食习惯，多吃一些有助于睡眠的食物，另外改变下作息，白天减少午睡等。晚上晚饭后可以适量的增加一些活动，帮助睡眠。......