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告别失眠,此后一觉到天亮
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鉴别失眠和失眠症
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失眠与睡眠障碍的区别
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2023-11-11
如何辨别假性失眠
核心提示:一是,每天睡眠时间低于6~7小时便认为是失眠。睡眠的时间是随年龄增长而逐渐减少的,学龄儿童每天需要10~12小时的睡眠时间,青少年则需要8~9小时,成年人需要7~8小时,而老年只需要6~7小时就够了。很多疾病都可以分真性和......
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五款自制中药枕让你告别失眠 睡前这样做有助睡眠
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2023-10-19
做五件事告别经期失眠
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2023-10-28
治疗严重失眠的有效方法 1分钟立马睡着的方法彻底告别失眠
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