想能够有效减肥同时又能吃得放心，那就要清楚了解食物的热量，这样就不用担心这一天的卡路里会超标了。今天，小编就为大家准备了一减肥食物热量表排行榜，让正在减肥中的你们时刻清楚自己正在吃的食物到底有多少卡路里。水果......

「导读」每100克沙果所含热量约为66大卡即2760千焦/千克，一个沙果大约50克，每个沙果所含热量为1380千焦/千克。沙果的热量含量与其它水果相比是含量较低的一种水果，是一种非常理想的减肥水果。沙果的热量一个沙果大约为6......

「导读」现在很多爱美、养生的人士都非常注重食物的热量，吃东西之前都会习惯先了解食物的热量，因为热量高的食物容易致胖。菠菜的热量高吗？100克的菠菜会含有多少卡路里呢？我们一起来了解一下吧！菠菜的热量高吗现在很多爱......

「导读」榴莲是驰名的优质佳果。成熟果肉淡黄、黏性多汁，酥软味甜，吃起来具有陈乳酪和洋葱味，初尝有异味，续食清凉甜蜜，回味甚佳，故有“流连（榴莲）忘返”的美誉。榴莲产自热带地区，含有多种招牌营养素，被当地人视为“热带果王”......

「导读」豇豆，我们常称为豆角，是最常见的蔬菜之一，贯穿大江南北。不少人都喜欢吃豇豆，它具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴的功效。豇豆的做法有很多，可以炒食，亦可凉拌或者腌制。那么豇豆的热量是......

「导读」燕麦在中国的种植历史非常悠久，而且遍布各种高原、山区和北部高寒地带。燕麦适应性非常强，产量也高，非常容易种植。在美国《世代》周刊十大健康食品的评选中，燕麦名列第五，足见其营养价值等的优秀。随着技术发展，燕......

「导读」香肠是一种常见的食物，它味道咸鲜，广受大家的喜欢，香肠所带有独特的香味令许多人欲罢不能，这对于想要减肥的朋友来说将是一种很大的诱惑。香肠的热量香肠本身是由肉类组成的，而且肥肉在其中占有很高的比例，所以想要......

「导读」作为主食，大米是大部分人中国人三餐中的常客，米饭能补充人体一天所需要的大部分能量，食用大米成为了大部分人的习惯。我们需要大米来给我们补充能量。可是不少减肥人士却是非常忌讳大米，非常忌讳米饭，那是他们减肥......

「导读」奶糖是一种结构比较疏松的半软性糖果。糖体剖面有微小的气孔，带有韧性和弹性，耐咀嚼，口感柔软细腻。奶糖以含有大量奶品而得名，这类糖的主要特点是具有奶的独特芳香，又称为焦香糖果。奶糖的外形多为圆柱形，也有长方......

「导读」可能很多人都吃过糖炒板栗吧？当然，板栗的营养价值非常高，它的维生素B族甚至比米饭的还高，而且富含铜、镁、叶酸等元素，具有养胃健脾、抗高血压、骨质疏松等功能呢！但是如果是最近在健身、纤体的朋友肯定就得考虑它......

「导读」牛肉干是不少人爱吃的零食，它不仅口感好，而且富含丰富的营养元素，适量食用对人体益处多多。但是不少减肥人士都有一个疑问，牛肉干热量是多少？它的热量高吗？其实，牛肉干的热量相对来说有点高，是减肥人士不宜多吃的。每......

「导读」很多人会掉进汤圆为日常食用品，常吃也无碍。但是汤圆的热量你究竟知道多少呢，汤圆的热量相对比与其他主食呢？怎么的吃法搭配才会让汤圆的热量能稍显平衡呢？汤圆的热量汤圆作为一种用糯米粉制成的圆形甜品，在汉族是......

汤圆作为一种用糯米粉制成的圆形甜品，在汉族是极具有代表性小吃之一。而汤圆的热量也是人们极为关心的话题。汤圆的营养成分高，是毋庸置疑的。它的主要功效更是由于汤圆营养丰富，中医历来将汤圆视为可补虚、调血、健脾、......

「导读」芡实营养价值很高，所以很多人会用芡实做成芡实糕。芡实糕的功效大，很多人都学会了芡实糕的做法。自己做来吃，但是对于注重养生又注重身材的你们知道芡实糕热量吗？如果孕妇，孕妇能吃茨实糕吗？下面就由我们带着这些问......

「导读」我们常说的话梅其实是黄梅制成的，黄梅从树上摘下后要经历多次晒干和泡腌的过程，最后制成话梅，制作好的话梅酸味程度更加适合我们食用，同时又有厚度适中的梅肉，还能保持数年不变质，它是一种十分常见的零食。那么话梅......

「导读」相信很多人都知道鸭脖子，也吃过鸭脖子，这是一种麻辣可口的零食，味道诱人，让人胃口大开。那么鸭脖子热量由多高呢？吃了会不会发胖呢？这样的问题成为很多人关心的重点，妈网百科就来给大家科普一下这方面的知识点，鸭脖子......

「导读」燕麦又称莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品。据了解食用燕麦片具有类似的良好的降脂疗效，又具有预防血脂升高的作用，且长期服用安全无毒，因而医学家和营养学家更赞同采用饮食燕麦来降低血脂，真这么......

「导读」雪糕是夏季的理想伴侣吗？当然不仅仅如此，现在很多人也喜欢在冬季感受雪糕带来的别样感受。那雪糕的热量高吗？作为一枚吃货，是否能随意的享受雪糕呢？带着这些疑问，我们下面就雪糕这点展开讨论，谈谈雪糕的营养成分有多......

「导读」平菇是一种常见的食用菇，平菇含有抗肿瘤细胞的硒、多糖体等物质，对妇女更年期综合症可起调理作用，因此在日常生活里面很多人都喜欢买平菇回来制作菜肴。那么全身是宝的平菇热量会不会很多？肥胖者吃了会不会变得更......

人生在世，吃穿二字，可见食物对于人们的生活来说多么重要。吃货减肥总是痛苦的，你了解以下这些美味食物所隐藏的高热量吗？1、黄油热量：888/100g很多人喜欢吃面包的时候涂上黄油，但是黄油中含有大量的脂肪，摄入过多或过量食用......