平时的饮食不重视也是便秘的原因，实际上很多人把便秘的现象归结在身体的压力上，但实际上是自己不注意的便秘，比如餐桌上没有节制，或者吃饭的安排不容易，长时间吃烧烤和火锅，经常吃辛辣油腻的东西，这些都是便秘的重要原因首先......

「导读」孕中期饮食安排,是为了满足母体和胎儿生长的需要，并为分娩消耗及产后乳汁分泌进行适当储备。孕中期要均衡饮食，就是五谷、蔬果、奶类、肉类食物都要吃，并合理搭配。孕中期饮食安排为了满足母体和胎儿生长的需要，......

孕早期是一个特殊的时期，准妈妈此时妊娠反应很明显，严重时可能是吃什么吐什么。但是胎宝宝仍然需要摄入营养，准妈妈即使再不舒服，也要积极用餐。那么，孕早期饮食安排有哪些呢？孕早期的膳食应是营养全面、经过合理调配的平衡......

产后产妇一般身体都比较虚弱，需要食补，所以产后的饮食安排尤其重要，特别是剖腹产的产妇，对营养的要求比正常分娩的产妇要高一点，那么我们就来介绍一下剖腹产后饮食安排。剖腹产后因有伤口而且容易便秘，所以剖腹产后6小时后......

为了满足母体和胎儿生长的需要，并为分娩消耗及产后乳汁分泌进行适当储备，准妈妈应增加蛋白质摄入量，每天比妊娠早期多摄入15～25克蛋白质。动物蛋白质应占一半以上。准妈妈应适当增加植物油的摄入量，也可适当选食花生仁、核......

年轻夫妻们在经历了婚姻的甜蜜后，都会想要个孩子来见证彼此间的爱情，而我们现在的社会都讲究优生优育，很多夫妻都会努力调养好身体，调整好生活作息，从容地准备迎接自己的孩子。那么，在备孕过程中，女性能否顺利排卵，就显得至关......

脂肪肝患者的饮食巧妙安排如果患有脂肪肝这种疾病，日常饮食不合理的可能性很高。对于脂肪肝患者来说，只有减少胆固醇、脂肪和卡路里的摄入，才能从根本上改善身体状况。但是，并非所有脂肪肝患者都知道哪些食物含有大量的胆......

在以瘦为美的今天，不少可爱的胖子总会调侃自己生不逢时，恨不能穿越到唐朝。当然，这是玩笑。但是，过度肥胖确实不好，不仅是形象问题，也是健康问题，三高等慢性病与肥胖密切相关。那么，肥胖者应该如何通过饮食来减肥呢？控制食欲是......

1、适当增加食物量夏天气温高，宝宝的消化酶分泌较少，容易引起消化不良或感染上肠炎等肠道传染病，需要适当地为宝宝增加食物量，以保证足够的营养摄入。最好吃一些清淡易消化、少油腻的食物，如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含......

肥胖症孕妈妈饮食巧分配孕妇肥胖症可造成孕妇分娩巨大胎儿，并导致孕妇高血糖、妊娠中毒症、剖腹产、产后大出血状况增加这些病发症增加。因而怀孕期一定要合理营养，合理膳食，不能暴饮暴食，留意避免肥胖症。早已肥胖症的孕......

孕早期和孕晚期对于孕妇来讲，都是让人兴奋的时期，并且这两个时期的饮食否是非常重要的。孕早期的饮食安排合理能够让胚胎成熟、发育成胎儿，而孕晚期饮食是否合理会影响到分娩时的的顺利与否。因此，建议孕妇在孕晚期要做好......

脂肪肝患者的饮食需要巧妙安排如果患有脂肪肝这种疾病，日常饮食可能会变得不合理。对于脂肪肝患者来说，只有减少胆固醇、脂肪和卡路里的摄入，才能从根本上改善身体状况。但是，并非所有脂肪肝患者都知道哪些食物含有大量的......

通常到了孕13-27周，也就是孕中期时，准妈妈对于自己的饮食就开始变得不注意了。虽然说孕早期已经非常注意要补充必要的钙、叶酸等营养元素，但是到了孕中期饮食却不注重了。为了胎儿和自身的健康，建议准妈妈还是动起来，做好......

月子餐的安排可以直接影响到产妇的产后恢复，而顺产的产妇更是需要好好地补一下，一定要科学地安排她们月子餐。顺产要遵循少量多餐的原则，根据产后精神和身体状况来搭配，保证营养全面。1、刚生完的前三天，月子餐忌吃油腻，饮......

1岁的宝宝消化能力有所增强，所以，这时，可以饮食可以从以奶为主到以以奶为辅。妈妈们可以适当地给宝宝添加一些辅食，以保证宝宝吸收到丰富的营养。那么，一岁的宝宝都可以怎么吃呢？小编来给妈妈们出些建议吧！鸡蛋饺1、将瘦肉和......

给宝宝准备晚餐，不仅要营养丰富，还要花样多变、适合宝宝的胃口，那么妈妈应该怎样准备晚餐，宝宝吃饭时才能乖乖配合呢？下面列举了宝宝一周的晚餐食谱，各位妈妈不妨参考一下哦。Monday：卤面食物成分：宝宝面35克、胡萝卜15克、猪......

到了孕晚期，胎儿生长迅速，需要的营养更丰富，但是此时孕妇在饮食上还需要注意，不能大补，不然会造成胎儿过大，影响正常分娩。那么孕晚期的饮食该如何安排呢？孕晚期饮食营养原则1、注意蛋白质的摄入，多吃一些鱼、豆制品。2、必需......

在家办公很容易控制不好时间，工作一会儿就想休息，或者无法保持专注，工作没有效率，玩一会儿工作一会儿，需要合理安排时间，在家办公怎么安排时间？在家上班时间安排技巧，下面本站带来介绍。在家办公怎么安排时间？做好时间管理，把工......

健脑食物应适合儿童消化吸收。必须根据孩子的年龄、消化吸收能力选择健脑食品。例如，一岁以内的孩子适合母乳，不适合硬壳类食物。只有能消化吸收，才能使大脑获得营养。否则，不仅不能达到健脑的目的，还容易损害儿童的消化功......

许多人都有湿气重的现象，当体内湿气比较重的时候，经常会出现皮肤水肿的现象，不仅影响美观还对健康不利。那么日常生中吃什么祛湿呢?糙米糙米含有丰富的营养价值，日常生活中可以经常吃糙米，不仅能提供所需营养而且还能有效......