勃起不牢固会影响性生活质量。任何男人都希望自己能“雄起”，勃起更有力。有些人不惜借助药物。但是，要知道药三分毒，使用药物在短时间内有效，但是到目前为止有可能对身体造成损害，反而要赔偿损失。其实，通过饮食、运动等保......

阳痿又称之为“阳事不举”，是指男性在同女性进行性生活时，阴茎不能勃起或勃起但是硬度不够或虽然硬了但是时间太短，不能完成正常性生活。需要提醒的是，偶尔一至两次性生活失败，不能凭借个人主观认为就是患了阳痿。阴茎保健......

缩肛运动具有壮阳的效果，建议每次坚持50次左右，除了缩肛运动外还可以选择深蹲或者仰卧起坐，有效加强肾脏排泄功能，促进脂肪代谢物质带来强健的作用。肾脏是人体比较重要的一大器官，由于生活节奏的加快，很多男性都存在肾虚表......

阴道松弛是女性朋友比较尴尬又难受的问题，在生完孩子的妈妈们通常都会出现阴道松弛，这样会导致很多不和谐的事情发生，而有一种运动是可以改善这种症状的，那就是提肛缩阴运动。还有这个运动还可以促进会阴部的静脉血液回流......

女性在生产时，如果是顺产的话，在产后因为宝宝通过阴道进行生产，在产后没有得到很好的改善，很可能就会使阴道变得没有弹性，从而影响到以后夫妻之间的性生活。那么产后为什么要收缩肛门？在产后做收缩肛门运动时，不仅可以防止肛......

顺产之后，产妇一定要注意护理自己的身体，因为经历了生产，身体会不如从前，特别是子宫还有肛门部位，一定要通过平时坚持运动来恢复。那么，顺产后缩肛应该多久开始呢？顺产之后，等到身体的体力恢复，就可以开始做缩肛运动了，大概是在......

有不少女性在生产之后都会发现自己出现明显的松弛现象，这种情况下往往也会想起缩阴，其实缩阴过程中确实有很多方法，最为有效的方法就是选择锻炼，比如说提肛运动，阴道收缩运动，又或者是走猫步等等，如果能够坚持一段时间，效果更......

阴道松弛是许多女性朋友很尴尬又的难题，许多女性在生完宝宝以后都会出现阴道松弛的状况，阴道松弛会导致许多不和谐的事情发生，而提肛缩阴运动可以有效的缓解这种状况。那么，产后提肛缩阴运动怎么做？女性在产后想要恢复阴道......

大家都应该知道女性朋友在怀孕的时候就应该注意自身的身体状况，因为在怀孕的时候是要注意很多的事情，比如说饮食起居上面的问题，饮食清淡，多休息，少活动，之一在怀孕前三个月和后三个月是不可以同房的，那么肛交后子宫收缩吗？肛......

如果因为肛门收缩无力、肛门括约肌松弛，出现了直肠脱垂、肛门失禁，或者痔疮严重时，可以进行肛门环缩术。这种手术是在肛门前后各做一个小切口，穿入银丝形成环状后拉紧，达到让肛门紧缩的目的。女性多次分娩，可能会导致肛门收......

很多女性在分娩过程中，因为阴道过度扩展，就容易导致阴道出现松弛的情况，这个时候需要通过缩肛运动来缓解该情况。不过很多新手宝妈都不知道该如何做缩肛运动。那么接下来就看看产后缩肛运动怎么做吧。缩肛运动是能够有效......

女性在经历了分娩后会出现阴道松弛，对夫妻生活质量会产生不良的影响，所以很多女性会采取产后缩阴来提高性生活质量。倘若每天都可以有一个好的心理状态，并坚持不断的的进行缩阴体操，便很可能会收到良好的效果。那么提肛运......

听起来奇怪的动作可能对养生养生，如爬行、收缩肛门等。其中收缩肛门是古人非常尊敬的养生之路。爬行爬行时需要四肢着地，模仿动物爬行的姿势。爬行速度由慢慢加快。每天爬一次，每次10~15分钟，早晚都可以。爬行运动可以矫......

顺产之后，产妇的阴道会扩张容易有阴道松的情况。所以产后产妇需要做一些简单的缩肛的运动来解决这个问题。做肛缩运动的好处有很多，可以提高产妇未来性生活的质量，还能够改善痔疮问题。但是做这个运动一定要有方法才可以......

很多的女性在顺产之后，会出现阴道松弛的现象。严重的还会出现子宫下坠，所以她们都想要采用一些小的技巧，来避免这种事情发生。肛缩运动就是一个有助于女性恢复的一个小技巧，长期做会有好处。那么顺产后缩肛运动怎么做？首先......

准妈妈进入待产后，都需要经历肛检。除非产妇事先就已经决定好做剖腹产，不然在待产的时候，都会被医生或者是护士进行肛检和内检。肛检让很多待产妈妈都觉得好尴尬，但有些准备要分娩的妈妈不了解肛检的时间，想了解产妇肛检在......

女性朋友的妊娠期间是非常重要的，孕妇在临产前都会出现有宫缩的情况发生。宫缩的突发情况会根据孕妇自身的身体情况决定，有些孕妇在宫缩时，肛门也会产生疼痛，那么宫缩时肛门疼痛怎么办？正常的宫缩时间会逐渐的变长，经常感觉......

肛瘘会缩短患者寿命吗?肛瘘这种疾病可能对大家来说比较陌生，它是肛肠科疾病的一种，在临床上并不少见，主要是有肛周脓肿演变而来，对患者的危害很大，需要积极进行治疗，那么，肛瘘会缩短患者寿命吗?下面为大家解答。肛瘘的发病，多......

女性的阴部是比较脆弱的，如果稍微用力，会对私处有产生影响。大多数女性生完孩子之后会出现炎症，阴道松弛，阴吹漏尿等症状，特别是30岁以上的女性阴道松弛的情况会比较严重。那么，产后如何正确缩肛缩阴呢？女性可以通过一些运动......

顺产生完孩子的，医生总是提醒产妇，多做收缩肛门的运动，说是对以后有好处。很多产妇们都不理想，为什么要做这样的运动。小编来给大家说说产后收缩肛门的作用是什么？通常产后是需要做缩肛运动的，这种情况是针对于顺产的女性来......