1、买错鞋子每个人的脚都不一样，适合一个人的鞋子，可能不适合另一个人。最好的方法是去专业的跑鞋店，在专家的指导下购买适合你脚型的跑鞋。虽然不是每个人都能做到这一点，但要注意的是，错误的鞋子不仅会影响跑步的表现，还......

前几天，江西省的一名女性在夜间被自行车撞倒，急救无效死亡，引起了社会的关注。在现代城市生活中，很多人白天上班，只能利用晚上的时间锻炼，所以晚上的跑步很受欢迎。但并不是所有人都会用正确的方法去跑步。下一位编辑分享正......

现在的女性越来越要求完美了，比如是魔鬼似的身材、完美无瑕脸蛋等等。有些女性甚至为了追求完美的身材而选择去抽脂，结果到了晚年备受痛苦。但是有些女性是经过自己的刻苦努力来减肥，会去健生房通过跑步来瘦身。那么，跑步......

我们为了锻炼而跑步；我们为了健身而跑步；我们为逃亡而跑步；我们为了减肥而跑步;我们甚至为了国家的体测而跑步。但大家真的了解跑步吗？了解跑步的由来，跑步的意义么？跑步，在运动上的定义是一种步伐，有时双脚都不会同一时间踫......

走步机和跑步机都是时下受年轻人喜欢的运动工具，孕妇也一样。孕期适当的运动不但有助于孕妇的身体健康而且有利于胎儿的发育，但并不是所有的运动都适合孕妇，那么大家了解跑步机和走步机的区别吗？哪个更适合孕妇呢？下面一起......

如果想通过跑步减肥，选择在晚上跑步，初跑者一定要避开常见的误区。那哪些误区易让体重不减反增呢？一起来看看吧。1、空腹跑：可能会白跑为了减肥，有的人练晚饭都不吃，直接跑步。在跑步过程中，人可能会出现低血糖等情况，于是中......

买了跑步机本是一件令人开心的事情，但有的人偏偏乱用跑步机，导致自己受伤。那跑步机怎样用才对呢？跑步机使用误区有哪些？一起来了解一下吧。1、不热身就在跑步机猛跑热身的重要性很多人都知道，但有的人偏偏不注重，不做热身......

家用跑步机刚买回来，很多人都不会用，查看说明书后才理解各功能的作用。但在使用过程中，也往往容易陷入误区。那哪些使用误区是较为常见的呢？大家一起来看看吧。1、没穿对鞋尽量不要光脚在跑步机上跑步，但也不要穿错鞋，因为......

很多喜欢健身的人，如果条件允许的话，一般家里会自己配备篮球和羽毛球等基本的健身器材，但是这些都是户外运动。如果有时候不擅长外出，想锻炼身体的话，家里的健身器材是必要的，一般人选择步行机和跑步机。步行机:最简单、最......

跑步机又分家用跑步机和商用跑步机。那家用跑步机和商用跑步机有什么区别呢？三大区别不容忽视：承载量承载量指人在跑步机上跑步时所施加给跑步机的重量，通常，人的重量越大，施加给跑步机的重量也越大。一般，家用跑步机的承载......

使用跑步机跑步健身固然好，但不正确的使用方法可以会令自身获得反效果。为避免大家犯错，下面列举几个使用跑步机常见的错误：1、没穿鞋子或穿不对光脚跑步，跑步机震动时会对膝关节造成不良影响，而且跑步时大量出汗，人很容易......

晨起跑步，最忌讳的是陷入误区，影响身体健康。那哪些误区要留心呢？以下4大误区，MM们赶紧来看看中了几个？误区1：刚开始就猛跑减肥心切的人，通常不按常规方法跑，一开始就快速跑，等跑了10分钟后，力气用尽，就直接走路，其实，这种做法是不......

选购家用跑步机，有的人会陷入误区。那哪些误区是比较常见的呢？为避免大家躺枪，分享干货知识给大家，具体如下：误区一：”高大全“跑步机更值得选购有的人在选购跑步机时会盲目追求高大全，也就是高性能、大跑宽、全面附加功能，其......

跑步机跑步是现在比较普遍的，利用跑步机，有些人觉得这样锻炼效果更好，更科学，但也有人觉得固定重复的跑步姿势会造成伤害，那么，跑步机跑步和室外跑步哪个更好？使用跑步机跑步要注意什么？下面本站小编就带来介绍。跑步机跑步和......

「导读」什么运动是无需任何器材？什么运动是只需带上人就好了？什么运动是想到就可以做的？什么运动是最大众的？答案就是跑步，跑步是一项由来已久或者是是人本能的一种运动。那么对与跑步，大家又了解多少呢？关注妈妈网百科，了解......

跑步虽然有一定减肥功效，但MM们千万别急于求成，陷入以下误区，不然只会影响效果，达不到减肥瘦身的目的。1、不要天天跑虽然慢跑有益于身体健康，还能减肥瘦身，但天天跑，疲劳过度，会导致肌肉劳损，关节受伤，所以，不要天天跑，应该每隔......

跑步锻炼又能强身健体，还能起到减肥瘦身的作用，因此近年来越来越受到大家的喜欢。很多人都想通过跑步这种有氧运动来达到减肥的目的，但是为什么收到的效果不如预期的好呢？跑步过程中犯了以下三个错误。上升后猛跑跑步前，为......

平时使用跑步机，可能会不小心陷入误区，但自身又没发现，由此影响身体。那常见的跑步机使用误区有哪些呢？怎样才能避免？一起来看看吧。误区一：盲目快跑一开始就快跑，容易造成膝关节损伤，而且快跑容易让人感到疲劳，缩短跑步时间，所......

关于跑步鞋的3个误区，你都了解过吗？如果没了解，可能穿着后会让你的脚部不舒适，还会影响你的身体。误区1：跑步鞋都适合短跑跑步鞋有很多种，但并非每一种都适合穿去短跑，建议平时不要乱穿，应穿着富有弹性、能减轻脚部受力的鞋子......

春光灿烂，坚持进行体育锻炼活动对于健康有一定的好处。跑步是一种健康的锻炼方法，因此有的人快通过购买跑步机来进行室内跑步运动，这起到了一个很大的方便性作用。但是在进行利用跑步机跑步的过程中，一定要掌握好正确的速......