更年期女性首先要做心理保健：女性患者需保持舒畅心情，学会转移不良情绪，培养兴趣爱好，如插花、下棋、运动、瑜伽等;生活保健：保持低盐、低油、低脂饮食，适量增加蛋白质、钙质及维生素的摄入，保持良好的生活习惯，适量进行运动......

更年期是指女性闭经前后发生性激素变动或减少的一系列以自主神经系统功能障碍为主，伴有神经心理症状的症候群。是指女性从性腺功能衰退到完全丧失的变化时期，为了保证这个阶段女性的健康和生活质量，需要特别注意保健。更......

更年期女性养生的道路非常重要，养生对女性来说，一生都非常重视的是，特别是更年期后的女性，更年期的女性，皮肤和身体的功能已经处于非常差的环境中，如果不注意养生的话，会给身体带来更差的状况。对于更年期的女性来说，养生可以......

男性更年期综合征在治疗过程中的日常护理非常重要。只有做好男性更年期综合征的日常护理，治疗才能事半功倍。如何预防和保健男性更年期综合征？专家介绍，在日常生活中，人们可以从以下两个方面来预防和控制男性更年期综合征......

女性到了40岁，体内雌激素水平急速下降的45岁以后，下降速度明显加快。这一切，直接导致更年期的发生，诱发皮肤松弛、皱纹增多、火气大、失眠、腰酸背疼、潮热等现象的出现。调查资料显示，在30～40岁的白领女性（女性食品）中，27%存......

如何推迟更年期？更年期是女性衰老的表现。这意味着女性已经进入更年期。那么，如何推迟更年期呢？以下小系列将为您详细介绍。如何推迟绝经期虽然遗传因素和疾病会影响更年期的到来时间，但个体差异的具体原因尚不完全清楚。......

更年期是很多男性朋友必然经历的，这之后身体各项机能逐步减弱，消化功用也有很大水平的削弱，因而更年期的饮食就需求特别留意。三分之一的男性会遇上更年期男士不到40岁时，脸色红润、肌肉发达，处处表现出阳刚之气;但有些人......

更年期全称为更年期综合征，也称为更年期综合征，通常是女性更年期后性激素增加或减少引起的自主神经系统功能障碍，伴有神经心理症状的症候群。卵巢功能衰竭或破坏，分泌的雌激素减少，引起器官和组织的退行性变化。一、如何度......

对于更年期如何来治疗这个问题，是很多女性，尤其是中老年妇女十分关心的。大家一定要选择一个合适的恰当的方面，才是最好的。那么，更年期到底应该如何来治疗呢？现在就和我们一起来看一下吧。一、更年期如何治疗1、药物治疗：......

1、均衡的营养每天适量摄取六大类食物，包括奶类、五谷根茎类（亦即主食类）、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类。不同种类的食物含有不同的营养素，每天饮食的选择必须多样化，且摄取量适当，才能维护身体的健康。2、足够的运......

绝经是每个女性都需要经历的事情，绝经一般在45岁到55岁之间。如果你想推迟更年期的到来，除了保持良好的心态外，保持良好的生活和饮食习惯也很重要。饮食注意补充营养，多吃植物雌激素丰富的食物，饮食清淡。如何延迟更年期1......

更年期是必经的阶段，但是更年期的症状和严重程度也是因人而异的，有些人反应会比较强烈，但是有些却不怎么明显。更年期的时候为了身体健康着想，需要进行身体调理，这样可以给身体健康带来保障。那么更年期如何调理？更年轻活动......

更年期其实并不可怕，女性朋友们一定要正确的去面对这个阶段的自己。对于不知道如何顺利度过更年期的朋友，可以看看以下几点，相信一定会有帮助的。1.多做户外运动很多更年期女性之所以没办法很好的调节情绪，是因为一直都把......

女性到了45岁之后，开始进入了更年期，由于体内的雌激素分泌在逐渐变少，无法维持子宫内膜的新陈代谢，月经量也会逐步减少，那么更年期如何保护子宫呢？更年期保护子宫的方法是用含有雌激素的药物来调理，但是避免摄入太多，这样容易......

很多女性朋友都害怕围绝经期的到来，其实，女性朋友只要提前做好保健，即可顺利地度过围绝经期，下面，大家一起看一下有哪些保健措施吧。1.要定期进行妇科检查，注意外阴部清洁，经常进行体育锻炼以增强休质。2.服用钙片或食用含钙......

我们知道女性到了一定年纪就会进入更年期，身体和心理上都会发生很大变化，特别是容易出现烦躁不安等情绪，会因为一点小事就大动肝火，这样会对身心健康造成相当大的影响。因此，女性朋友到了更年期应该注重保养，要注意生活有规......

更年期虽然一定会到来，但相信每一个女性都希望自己能晚点进入这个阶段。那么怎样才能让更年期晚点到来呢？1.保持充足的睡眠现代女性都十分独立和自强，对工作和生活都有一定的追求，所以即使到了四十多岁，依然热衷于工作。有......

更年期通常指围绝经期综合征。一般来说，围绝经期综合征可通过日常调理、情绪调节、运动锻炼等方式保养卵巢。具体分析如下：1.日常调理：每天应保证充足的睡眠，不要熬夜，避免抽烟、喝酒等不良生活习惯。适量摄入青菜、黄瓜、......

绝经期女性雌激素水平突然下降，经常出现一些不适。此时，除了保持心理平衡和放松外，她们还应注意饮食习惯的选择。那么，女性更年期的饮食疗法是什么呢？下面我们将详细介绍女性更年期饮食疗法。女性更年期的食疗百合。也是一......

每个女性都要经历更年期，有的女性更年期来的早一些在45岁左右，有的女性更年期晚一些在55岁左右。更年期其实也是绝经前后，一旦绝经就会影响到女性的健康，所以很多女性都会在更年期想办法来延长月经。更年期如何保持月经正......