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1周岁宝宝的益智粥食谱
一岁左右的婴儿心理发育迅速。面对新奇的世界,他们的大脑总是很兴奋,所以大脑和神经系统发育中含有坚果、粗粮、水果、鱼类维生素、多不饱和脂肪酸、蛋白质等最重要的营养素。因此,妈咪要多做一些能更好地促进宝宝大脑和......
2023-11-03
营养益智食谱三:牡蛎肉海带汤
牡蛎肉海带汤准备:新鲜牡蛎肉100克,海带50g,生姜丝、盐、油少许。做法:将牡蛎肉清水洗净,用少量生姜丝、油、料酒翻炒片刻后,加上海带,适量清水,用中火煮20分钟。再加入少量味料,待温饮汤吃肉。功效:牡蛎肉含有丰富的蛋白质和锌......
2017-03-17
燕麦粥减肥食谱
经常食用燕麦粥,可以达到减肥瘦身的目的。燕麦粥做为早餐是个不错的选择,燕麦的消化时间长,帮你免除一上午的饥饿。单一的燕麦粥或许并不能满足食欲,这时候你可以根据喜好打造更加美味的燕麦粥。中午,适当补充一下蛋白质,少......
2016-06-06
益智健脑的食物有哪些
从出生到3岁,是宝宝大脑发育的关键期,想要宝宝大脑发育良好,充足的营养供给必不可少。今天就为大家推荐几款适合现阶段宝宝的健脑益智餐,简单易做,营养丰富,宝宝一定会喜欢的。补铁益智:枣泥二米粥所需食材:大米和小米正常煮......
2017-02-04
淡菜粥食谱之宝宝篇
淡菜粥有营养,适合给宝宝食用。若是加入其他食材,也可有不同功效,尤其加入瘦肉一起熬制成淡菜瘦肉粥给宝宝食用的话,可以帮助宝宝补锌。以下就是几款宝宝的淡菜粥食谱。一、淡菜咸骨粥食材准备:注孤、淡菜、葱、姜、调味品......
2019-05-26
孕期益智食谱
要想自己的宝宝能够聪明过人,要有计划的制定在怀孕期间益智食谱。下面来具体看下孕期益智食谱有哪些?1.双色海带海带含有粗蛋白质,脂肪,糖,粗纤维,无机盐,钙,铁和胡萝卜素。鸡蛋白比例高,消化率高。它容易被人体吸收利用,具有强......
2019-05-25
10个月宝宝食谱粥
对于10个月大的宝宝而言,已经可以吃不少辅食了,所以,家长朋友最好能多了解一些辅食的做法,这样才能让宝宝爱上吃辅食,同时也能获得更为全面的营养。辅食的种类有很多,尤其是粥类更为多见。那么,10个月宝宝食谱粥的做法有哪些......
2018-07-29
营养益智食谱四:西兰花鲜虾意面
西兰花鲜虾意面准备:西兰花250g,鲜虾100g,意大利面200g,黄油、蒜末、胡椒粉、盐、牛奶适量。做法:鲜虾去虾线,西兰花清洗干净摘成小朵备用。将意大利面煮熟后放入冷水中浸泡。将虾仁和西兰花分别炒熟后,加入淡奶油(或牛奶),没过......
2018-06-07
吃什么有助于宝宝智力发育 宝宝益智食谱推荐2018
宝宝在0-3岁时大脑发育的黄金时期,抓紧这一时间促进宝宝的智力发育,对宝宝日后的学习生活可是大有裨益的。那么今天本站小编就给各位妈妈带来了几道益智食谱,快收藏起来吧~蒸鱼糕材料:龙利鱼(或无刺鱼肉)200g,鸡蛋1个,胡萝......
2023-09-20
孕妇食谱:6款营养粥
小米红糖粥小米所含蛋白、人体脂肪、铁以及他营养元素均比稻米多,小米中的维生素B1、维生素B2、成分也比稻米高,小米中还带有小量胡罗卜素,稻米、小米二者给予的发热量基本相同。小米可健脾养胃,补亏虚,因而,以小米做为孕妇......
2023-11-12
益智健脑食谱:西汁蛋酪
西汁蛋酪原材料:生鸡蛋2~3个,盐、糖、特制油、乳酪粉(大型商场有销售,确实沒有,牛乳也可替代)木薯淀粉、小麦面粉和番茄酱适量。★做法:1、生鸡蛋脱壳,加适量盐,搅拌均匀,用中小火把它蒸成鸡蛋糕,切割成条形。2、取木薯淀粉、......
2023-11-03
宝宝食谱粥类:皮蛋瘦肉粥
原材料稻米150克,皮蛋两个,瘦猪肉90克,水适当,盐适量,鸡精1/4勺,米酒1/2勺,木薯淀粉1/2勺,芝麻油1小勺作法1、将稻米放入小碗中,放水搓揉后,清洗,放入水里泡浸三十分钟。2、将泡过的稻米再一次清洗,沥去水后倒进锅中,添加水适当,水......
2023-11-12
补血益气粥食谱
无论是小宝宝,还是成年人,一旦体内出现缺铁的情况,就要导致精神不佳,食欲不好,小宝宝可能还会出现生长发育缓慢的情况。从中医上讲,补铁即为补血,通过食疗调理是最健康的方法。接下来,妈网百科介绍补血益气粥食谱。1、红枣粥......
2019-05-17
营养益智食谱五:南瓜鸡蛋煎饼
南瓜鸡蛋煎饼准备:南瓜100g,鸡蛋2-3个,小葱一把,面粉、盐、植物油适量制作方法:将南瓜削皮后切碎。然后撒入少许盐拌匀,加入鸡蛋、面粉、切碎的小葱搅拌成糊状。热锅后倒入少许油,用勺子把南瓜糊放入锅中,用勺子整形成一个个......
2016-07-31
孕期益智食谱推荐
怀孕吃什么宝宝聪明?下面小编为大家准备一个孕期智力菜谱,孕妈妈快点学习下吧!1、双色海带丝海带含粗蛋白、脂肪、糖、粗纤维、无机盐、钙、铁,以及胡萝卜素。鸡肉蛋白质的含量比例较高,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,......
2022-06-24
婴儿食谱:苹果土司粥
☆苹果土司粥☆原料:新鲜苹果1/2个,土司1-2片。制法:先用烤箱把土司稍微烤一下,然后去掉硬边,切条后再切成碎末;把苹果去皮、去籽,用磨泥器磨成苹果泥;把土司碎末与苹果泥搅拌均匀,即做成香甜可口的苹果土司粥。评价:苹果对刚......
2023-11-10
产褥期的生乳补益食疗食谱
鲜桔西米露香麻莲茸枣原材料檽米100克,白砂糖30克,莲茸馅100克,白芝麻50克。作法①檽米漂洗整洁,温小水泡几个小时,碾成细嫩的粘米粉,用布袋装好,压干水份预留。②莲茸馅制作方法:做成300克莲茸馅的调料为:通心白莲子100克、白......
2023-11-13
营养益智食谱二:山药炒香菇
山药香菇准备:山药一根,鲜香菇100g,胡萝卜一根,油、盐适量做法:将萝卜和山药分别清洗干净,削皮后切成薄片备用。香菇去蒂后清洗干净,切片备用。锅内倒油烧热,爆香葱段,然后放入山药片、香菇片、胡萝卜片炒匀,淋少许淡色酱油调味......
2016-09-05
孕妇益智食物有哪些
每个孕妇在怀孕的时候都希望自己的宝贝可以很聪明,也为此做出了很多努力,在孕期的妈妈都在搜索可以让宝宝变聪明的的食物,费劲了心思,有的费时费力也没得到结果,孕妇益智食物具体有哪些,小编在下面为大家具体说说。孕妇益智......
2019-01-04
麦片粥减肥食谱
吃麦片粥怎么就能减肥呢,是因为麦片生长的环境非常寒冷。造就了麦片高蛋白低热量的特性,同时燕麦片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。而且因为麦片中的高粘稠度可溶性纤维,能减慢......
2016-08-11
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