失眠会让人头昏、头疼、注意力不集中、记忆力下降、眼晕等等，失眠带来的症状虽然很多，但是及时调整消除失眠，这些症状都可以缓解或消失，因此若是有眼晕等失眠症状不用担心，现将失眠克服，就能恢复正常了。由于引起失眠的原因......

人到了老年，身体开始衰败，睡眠的时间也越来越少。很多老人每天都睡不到5个小时，不是不想睡，而是睡不着，失眠了。那么，老年人失眠了要怎么办呢？第一，坚持适当的锻炼。不要因为年纪大了就不锻炼了。老年人适当的锻炼不仅能增强......

失眠是许多人都会出现的症状，只是有些人症状比较轻，有些人症状比较重而已，失眠的发生常与我们的精神和心理有关，同时生活习惯也是要考虑的因素，那么，老年人失眠怎么护理?下面我们就一起来了解一下吧，希望下午的介绍对你们会......

人到老年，身体各器官的功能都会下降，消化系统也不如以前了。所以要特别注意饮食调理，少吃容易增加肠胃负担的食物，比如高脂肪、高蛋白饮食，不要沉迷于烟酒，避免浓茶和咖啡。晚餐多吃蔬菜等清淡食物，注意饭后至少两小时上床休......

老年失眠症是指老年人经常出现失眠、浅睡眠等睡眠问题。老年人睡眠不充分，会影响身体机能，使得身体免疫力下降、心理疾病产生，可以说是需要关注的老年疾病之一。本文将围绕如何解决老年失眠症展开讨论。改善睡眠环境老年......

现在工作和生活的压力越来越大，事实上，不仅年轻人会遇到失眠，大多数老年人也会失眠哦！如何调整中老年人的失眠，我们应该首先了解中老年人失眠的原因，以便对症下药！中老年人如何改善夜间失眠？老年人失眠的原因对于老年人来说，如......

老年人失眠是一件很常见的事情，老年人失眠的原因更多，可能是由身体疾病引起的，也可能是由饮食和不良的生活习惯引起的。无论失眠的原因是什么，都会对老年人的身体造成相当大的伤害，一些老年人在长期失眠后会选择服用安眠药......

「导读」人这一辈子，三分之一的时间都是在睡眠中度过的。对于人来说，良好的睡眠可以起到保护身体的作用。由于老年人身体各项机能开始慢慢出现衰弱，睡眠也越来越不好。很多老年人都有失眠的症状。那么，老年人失眠怎么办呢......

睡眠是每个人都不可缺少的，但是许多老年人却不能像年轻人或者年轻时的自己那样每天安然入睡，反而要遭受失眠之苦。那么，老年人失眠是由哪些因素引起的呢？一、心理因素心理因素方面比如不安焦虑、烦躁或者情绪低落等，这些都......

失眠在生活中仍然很常见。许多人失眠可能是由工作或精神原因引起的，但一些老年人经常出现失眠症状。老年人失眠时的治疗方法与成年人不同。在用药方面，还应考虑是否会对老年人的身体产生不良反应。那么，老年人失眠的最佳......

除了身体不断变差外，导致老年人晚上失眠的原因还有其他诸多因素，比如健康状况、环境、心理等。接下来我们就来具体了解一下这些因素是怎么影响到老年人的睡眠质量的。首先，人的年纪大了，体内的松果体素的分泌就会减少，而松......

老年人失眠首先需要找到自己的生物钟，最好早睡早起，其次在天气好的时候可以适当的出去锻炼，尽量选择光线比较暗且安静的房间睡觉。在睡觉之前不要吃太油腻的食物，也不要吃得太饱，睡前可以喝一些牛奶，这样可以有效的缓解老年......

每个人家中基本都有老人，他们的身体健康睡眠状态也是我们作为子孙最为关心，但我们都会发现老人家的睡眠质量远远不如年轻人，原因有很多，但只要不严重我们好像都视其为正常现象，我们都应该重视起来，帮助他们改善睡眠质量。1......

健康不是我们说出来的，而是我们共同努力，不断呵护的结果，对于我们每一天都必须要接触的事情，就更是需要您多加注意的，失眠患者不断增加的状况下，今天我们就来针对护理，来看看“年轻人失眠的护理措施有哪些”，希望对你们会有所......

睡眠不足、睡眠少、早醒是许多老年人的常见病，长期失眠容易引起其他身心疾病。如何治疗老年人失眠是老年人及其家属应该注意的问题。由于老年人的新陈代谢减慢，他们的抵抗力和免疫力会降低。如果他们失眠，只会导致老年人......

生活中有些时不时的会出现失眠的现象，有一些人长期的受到失眠的折磨，其实这都是一种病症的表现，失眠是一种病，我们必须要将失眠提高的这种的高度来认识，下面我们介绍一些在生活老年人失眠诊疗指南吧，希望能帮助大家。一、失......

「导读」睡得少、睡不着、早醒是很多老年人的通病，而长期的失眠又会引起老人的其它身体及心理上的疾病，掌握老年人失眠的治疗方法是各位都该了解的。老年人因为身体新陈代谢减慢，他们的抵抗力和免疫力都会降低，而再有失眠......

老年人失眠原因是多方面的。一是自身内分泌系统及中枢神经功能的变化;二是某些躯体疾病引起的，如老年性皮肤瘙痒、关节疼痛的影响;三是从工作岗位上退下来，心情忧郁，扰乱大脑皮层平衡调节功能所致。对于顽固性老年失眠症......

一旦人们老了，睡眠质量就会变差，睡眠时间也会减少。睡眠不足会影响健康、抑郁、记忆丧失等，如果老年人经常失眠会加速衰老。那么，如何帮助老年人缓解失眠呢？药物饮食调节是一种很好的方法，以下小边将详细介绍：老年人经常失眠......

现在睡眠不足、失眠是现代年轻人和中老年人比较常见的事情，很多人都有轻度的失眠，如果长期失眠的话对于我们的健康危害很大，那么老年人失眠寿命长吗?这是大家都很关心的问题，所以今天我们的小编就为大家介绍一下!很多人都......