麻油混合菠菜预防习惯性便秘

麻油混合菠菜预防习惯性便秘

很多人都有习惯性便秘的情况,长期性便秘会导致皮肤变暗,严重者会导致肛肠类疾病,下面就为大家介绍一下中医食疗防治习惯性便秘的方法,分享给大家。麻油混合菠菜预防习惯性便秘1、多喝水在治疗和预防便秘方面非常重要,只有......
2023-11-02
芝麻酱拌菠菜的适用人群

芝麻酱拌菠菜的适用人群

芝麻酱拌菠菜适合大部分人群食用,但是由于芝麻酱的热量和脂肪含量都比较高,因此不太适合重度肥胖者食用,芝麻酱适合体虚的人食用,如果是头发过早发白也很适合多吃芝麻酱,正在长身体的儿童也可以多吃一些芝麻酱。那么芝麻酱......
2017-11-18
凉拌菠菜梗

凉拌菠菜梗

「导读」大部分人吃菠菜的时候都喜欢吃叶子,不大喜欢吃叶梗,叶子比较顺滑软绵,叶梗相对硬口点,但是只要处理烹饪好,菠菜梗也可以成为一道美味可口的菜式。凉拌菠菜梗也可以非常顺滑爽口,口感比新鲜菠菜有韧劲。我们一起来了......
2019-05-09
芝麻拌菠菜的功效与作用

芝麻拌菠菜的功效与作用

菠菜含有丰富的维生素、粗纤维和微量元素,对身体有很大的好处;而芝麻曾被称赞:“五谷之中,唯此为良”,食用后可以长精神,润肌肤。菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔......
2018-04-10
芝麻酱拌菠菜

芝麻酱拌菠菜

芝麻酱拌菠菜是一道凉拌菜,以芝麻酱和菠菜为主要原料,制作过程十分简单,而且是一道很健康的食物,可以在天气炎热的夏季食用,味道也不错哦!准备材料:菠菜、芝麻酱、酱油做法:1、把菠菜洗净,去除老掉的叶子,不要把根去掉了;2、将芝......
2017-10-26
拌菠菜的做法

拌菠菜的做法

拌菠菜可以说是我们日常生活中最为简单的一道凉拌菜,不仅原料简单,而且做法也简单。但是简单并不影响这道菜的美味,下面我们就来一起看一下拌菠菜的做法吧。主料:菠菜250克,花生80克辅料:生姜1小块,葱1根,干红辣椒2个,植物油少......
2016-09-29
芝麻酱拌菠菜

芝麻酱拌菠菜

「导读」美味的芝麻酱总是让人欲罢不能,它可以与许多食物搭配出惊人的美味,但是你吃过芝麻酱拌菠菜吗?听起来是不是很混搭?芝麻酱是一种热量较高的食物,而菠菜是一种营养健康的蔬菜,二者的搭配会碰撞出什么新的味觉体验呢?芝......
2017-05-07
怀孕能不能吃芝麻拌菠菜

怀孕能不能吃芝麻拌菠菜

菠菜具有丰富的微量元素和维生素,可以为孕妇补充营养,而且颜色鲜艳,质地柔嫩,容易消化,是孕期的佳品。但是要注意一定要事先焯水以去除掉菠菜中的草酸,以免形成结石和影响钙质的吸收。那么,孕妇在怀孕的时候适合吃芝麻吗?我们......
2018-06-12
姜汁拌菠菜

姜汁拌菠菜

「导读」用姜汁做的菜一般都有一种特别的辛香味道。这道姜汁菠菜,菠菜清淡的味道和姜汁相融合,风味格外独特。菠菜营养丰富,还含有丰富的粗纤维,能够促进肠蠕动;而姜汁具有保护胃粘膜细胞的作用,由于姜汁性温,所以经常用于散......
2018-11-17
凉拌菠菜木耳

凉拌菠菜木耳

「导读」凉拌菠菜木耳是一道爽口又营养的素凉菜,食疗功效强大。作为一道凉拌菜,菠菜木耳不仅口感好,制作起来也很方便。菠菜具有大量的植物纤维,丰富的胡萝卜素、维生素,木耳是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌,两者搭配食用......
2019-02-05
芝麻酱拌菠菜的营养

芝麻酱拌菠菜的营养

芝麻酱富含蛋白质、脂肪和多种维生素、矿物质,给我们的身体提供充足的营养,增强体质;较多的钙可以对骨骼和牙齿的发育有帮助,正在长身体的少年儿童可以多吃一些芝麻酱;芝麻酱还含有较多的铁,含量甚至比猪肝都高出很多,铁元素......
2017-12-07
凉拌菠菜

凉拌菠菜

「导读」凉拌菠菜的营养价值是非常丰富的,它凭借其色香味俱全的优势,成为人们餐桌上的一道“靓丽”的饮食佳品,凉拌菠菜之所以受人青睐,与其自身的营养价值和功效是分不开的,他对于便秘问题的解决具有一定的功效,不过在食用......
2017-03-29
拌菠菜的做法

拌菠菜的做法

「导读」绿叶菜是我们摄取维生素最主要的来源之一,菠菜是其中的佼佼者,其中维生素C的含量是蔬菜中的冠军。煮熟后的菠菜非常容易吸收,特别适合老人和小孩使用。但是需要注意的是,菠菜中含有大量草酸,使用过多可能会导致结......
2017-01-05
凉拌菠菜粉丝

凉拌菠菜粉丝

「导读」炎炎夏日,吃上一口冰冰凉凉,味道极致的凉菜,那感觉、那酸爽的美妙简直无法用言语形容。今天我们就来一起学习一款简单的凉菜“凉拌菠菜粉丝”,这可是一道尝起来十分美味的家庭凉菜哦。凉拌菠菜粉丝的做法凉拌菠菜......
2019-01-30
芝麻拌菠菜

芝麻拌菠菜

「导读」芝麻拌菠菜是一道制作十分简便的凉菜,一般只需十分钟就可以享受美味了。而且这道菜营养非常丰富,能够补充铁质,美化肌肤,润肠排便等。这道菜中最好选用白芝麻,因为白芝麻相对黑芝麻来说含油量较少,而且颜色方面也比......
2018-04-05
芝麻酱拌菠菜的热量

芝麻酱拌菠菜的热量

芝麻酱拌菠菜这道菜的热量主要来自芝麻酱,麻酱在同类食物中热量还是比较高的,在100g芝麻酱中,热量就有618大卡,而脂肪也有52g,同类食物比如,100g蛋糕的热量是347大卡,100花生酱的热量是590大卡,应该说芝麻酱属于高热量的食物,......
2018-12-30
芝麻拌菠菜的做法

芝麻拌菠菜的做法

拌菠菜是我们最常吃的凉菜之一,在菠菜中加入白芝麻,可以增加整道菜的香气,还可以使营养更加丰富,颜色更加好看。主料:菠菜100克辅料:白芝麻10克,鸡汤适量调料:盐适量,酱油5克,鸡精适量步骤:1、将菠菜洗干净,在淡盐水中氽水,然后捞......
2018-11-10
儿童补血食谱:凉拌芝麻菠菜

儿童补血食谱:凉拌芝麻菠菜

菠菜富含叶酸,其中大量的铁和微量元素,不仅补血,对头发有着诸多好处,再搭配一些其他富有营养的食物,如芝麻啊等等,一道补肾补血的健康凉拌菜就新鲜出炉啦。材料:菠菜适量、熟白芝麻适量、香油适量、香醋适量、生抽适量、葱花......
2017-04-30
芝麻拌菠菜的营养价值

芝麻拌菠菜的营养价值

菠菜的营养价值自然是不必说,被人称作是“蔬菜之王”。但是小小的芝麻,我们同样不能忽视。芝麻虽然小,但是其中的营养价值确实相当高。下面我们就来一起看一下这道芝麻拌菠菜究竟有什么营养价值吧。古代中国人称之为“红......
2018-01-07
芝麻拌菠菜的热量

芝麻拌菠菜的热量

菠菜的热量低我们都知道,但是芝麻的脂肪含量高达50%左右,那这道芝麻拌菠菜的热量到底是多少呢?我们一起来了解一下。研究表明,每100克芝麻中含有的热量为898大卡,这个数字是相当惊人的。每100克菠菜所含的热量仅为24大卡,差......
2016-06-03