提高杠铃后，及时摄入足够的蛋白质和碳水化合物，可显著改善力量训练引起的肌肉轻微损伤和延迟性疼痛，提高肌肉力量。推荐高蛋白食品：牛奶、牛肉、鸡蛋、豆浆、鱼等。为了达到更理想的肌肉恢复效果，建议在运动后半小时内适当......

痛经困扰着很多女性，严重影响其正常生活和工作带来诸多不便，患者可通过补充维生素D的方法缓解病痛。1、维生素D的作用维生素D是一种脂溶性维生素，具有缓解慢性疼痛的作用，女性可通过摄取富含维生素D的食物来减缓痛经。研......

补充电解质可通过少量多次饮水、摄入富含维生素和氨基酸食物以及药物注射等方法补充，但需注意注射药物剂量，避免高血钾症、高钙血症发生。通常脱水、腹泻、大量出汗时会导致电解质紊乱，需及时补充，否则可引起浑身无力、心......

我们要维持身体的健康状况，就要及时补充所需要的各种营养元素，这样才不会使健康状况下降。其中，最容易被忽视的是钾元素。人体缺钾也有很大的危害。今天，让我们看看吃什么来补充钾。人体缺钾的危害严重缺钾可导致各种组织......

氯化钾缓释片效果好吗氯化钾缓释片（补达秀）￥7氯化钾缓释片（补达秀）钾是细胞内的主要阳离子，其浓度为150～160mmol／L；而细胞外的主要阳离子是钠离子，钾浓度仅为3.5～5mmol/L。那么，氯化钾缓释片（补达秀）治疗低血钾病效果好吗？低钾血症（hy......

其实在当下的社会生活中，男性的身体健康也在面临着各种各样的威胁，尤其是前列腺方面的疾病，如现在比较常见的就要属于前列腺充血了，给很多男性正常的生活和工作都带来不便，造成了不小的困扰，那到底应该如何缓解前列腺充血呢......

简要内容:出汗时钾流失多，如何补充钾？哪些食物有钾？缺钾时，全身倦怠疲乏、心跳减弱、头昏眼花，严重缺钾还会导致呼吸肌麻痹死亡。另外，低钾会使胃肠蠕动缓慢，引起肠瘫痪，厌食恶心、腹胀等症状。临床证明，中暑者有降低血钾的现......

患者的眼睛充满血丝的可能性很高，如化学性烟雾、风沙、紫外线照射、外伤、炎症等。也有可能是由于附近组织的炎症蔓延而引起的，例如功膜炎、泪囊炎、眼睑腺炎、鼻窦炎等，眼睛红血丝的表现。因此，眼睛出现明显的红血丝，症状......

低钾血症是指血清钾浓度低、常见的内分泌疾病，主要是体内钾元素不足引起的症状，主要是钾摄入不足或疾病引起的低钾血症。低钾血症患者的主要症状是肌无力，患者还伴随着消化系统、神经系统、中枢神经系统等疾病的症状。低......

【缓解痛疼类】按摩仪：可轻按后背及腹部的人体穴位来做到缓解痛疼的实际效果，相比指压按摩而言较不费劲。网球：以硬式的网球更为合适，应用的方式便是孕妇平躺着，将网球放到床和后背中间，以翻转的方法来刺激性腹部，还可以坐着......

众所周知，女性怀孕后的孕吐反应是整个孕期最难受的，许多孕妇在怀孕早期有严重的恶心呕吐现象，这使她们非常不舒服。那么孕反补充维生素会不会缓解呢？孕反适当补充维生素B6是很有必要的，以减轻怀孕呕吐的反应。维生素B6属于......

脱发吃什么好呢？脱发不仅仅会影响到美观，对我们身体也会有所影响，所以要及时的进行缓解才行。今天，要为大家介绍的就是可以防止脱发的食物都有哪些，千万不要错过了。脱发吃什么蔬菜好？多吃芹菜、香菜、西兰花，因为这三种食物......

低血钾患者经常听医生说饮食可以调节钾的吸收，特别是每天吃适量的水果，是补充钾含量最方便的方法。平时常见的苹果、梨、橙、橙、桃、西瓜、葡萄等水果中的钾含量如何？让我们看看水果钾含量排名。TOP1:葡萄干钾、铁、铬......

为了更好地合理的抵御疼痛，你很有可能必须带上一些物件，有一些能够缓解疼痛，有一些能够转移注意力，有一些对安产甚有协助，老前辈的工作经验，你也试试看吧！【缓解疼痛类】按摩仪：可轻按后背及腹部的人体穴位来做到缓解疼痛的实......

氯化钾缓释片效果好吗氯化钾缓释片（补达秀）作为保健品。在临床中的作用效果不亚于传统的注射剂。使用于养血补血，补虚润燥。那么，氯化钾缓释片（补达秀）多久起效？氯化钾缓释片（补达秀）药理作用：正常的细胞内外钾离子浓度及浓度差......

营养专家表示，多吃含钾的食物，多吃醋，保证充分的睡眠会消除困难。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲说夏打瞌睡医学上被称为夏累症。夏天炎热，温度过高，人体大量出汗，钾和汗大量排出，人们疲劳，精神不振，出现了夏天打......

在大量运动出汗后，我们经常听人说要补充电解质，电解质的主要作用是维持内环境的稳定，电解质失衡对健康是不利的，补充电解质是补充什么？补充电解质喝什么？下面本站小编就带来介绍。补充电解质是补充什么人体液中的无机盐、蛋......

人体中有很多微量元素维持着人体的正常运行，是不可缺少的。一旦缺少就会引起一些其他的疾病。有人经常会问，缺微量元素的时候，我们可以补，但是以现在的生活水平，如果不缺微量元素，是不是就没有必要补充了。那么，不缺钾可以补......

婴儿低钾的状况在临床医学上较为罕见，由于由于钾元素在食材中的含量比较丰富，消化率又高，假如小孩可以摄取这种钾含量丰富多彩的食材，不容易有缺钾的症状。可是或是有一些父母沒有高度重视给孩子补钾的工作中，导致小孩发生......

痛经是青年时代一次性的疾病，是普遍现象。多年来，学者们提出了很多不同的理论，根据最新的海外资料，痛经与体内缺乏重要的矿物要素镁有关。近年来，国外相关研究结果表明，痛经患者45%的镁水平明显低于正常人，含量低于平均值，这......