相信很多人都有过这样的经历，冬天到了，宿舍和家里没有暖气，自己也没有电动床垫，只能用正气过冬。这个时候想穿衣服睡觉，自己穿衣服，包被子很暖和。然而，有些人习惯裸睡或穿宽松的衣服睡觉。因为这个习惯已经养成，暂时很难改变......

相信很多人都有过这样的经历，冬天到了，宿舍和家里没有暖气，自己也没有电动床垫，只能用正气过冬。这个时候想穿衣服睡觉，自己穿衣服，包被子很暖和。然而，有些人习惯裸睡或穿宽松的衣服睡觉。因为这个习惯已经养成，暂时很难改变......

如何确保自己在秋冬有最好的睡眠质量？越来越冷的天气和沉重的日常工作，需要好好休息的身体对睡眠有更高的要求，本文的三个小建议应对睡眠不好！1、调温即使不需要在秋冬夜用空调调调温，也需要保证卧室的温度适合安静的睡眠......

冬天很冷，对很多人来说是最适合睡觉的季节。但是，对男性和女性来说，睡眠养生也不同。女性:睡眠充电，血气充足睡眠对女性的作用不亚于养生养颜的好产品。夜间睡眠是女性身体补充阴血充电的最佳机会。中医提倡静养阴，女性必......

冬季虽然气温低，但有的宝宝也会有出汗的症状。妈妈发现宝宝睡觉出汗，先别急着给宝宝掀开被子，尝试用下面的护理方法，会减少宝宝感冒哦。1、塞上一块小毛巾宝宝睡觉出汗，要及时擦干，然后在背后和颈部垫上一块干的、柔软的小......

进入十二月，全国各地的温度都降到了十度左右。大人都非常容易感冒，更何况是宝宝的抵抗力御寒力不强，在没有暖气的南方开空调久了会不舒服，不开又会冻着。于是很多妈妈会在睡觉的时候给宝宝穿很多，这是不对的。那么在宝宝睡......

女性在坐月子的时候，最好是选择穿着月子服。有很多宝妈认为月子服与普通的睡衣差不多。这种想法有些片面了，月子服虽然和内衣很像，但是穿上月子服之后，喂奶会很方便，而穿普通睡衣喂奶就比较麻烦了。那么，月子服冬季睡衣怎么......

冬季给孩子选择一个好的睡袋非常重要，面对喜欢踢被子的宝宝，和被子相比睡袋可以避免孩子感冒，还有很好的保暖作用，那么宝宝冬季睡觉穿什么好？下面本站小编带来介绍。宝宝冬季睡袋选择推荐宝宝睡袋大概分为两种，一种是衣服式......

每天总是睡不够，放假睡一整天还是困意来袭怎么办？为什么会嗜睡，容易嗜睡有哪些原因。一到冬季就容易嗜睡怎么办，对付嗜睡有哪些方法。嗜睡是什么嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。嗜睡是一种过度的白天......

冬季室内要是有暖气的话，吃完晚饭后很容易产生困顿的感觉，可是到了该睡觉的时候又久久不能入睡、另外，冬季干燥多风，人们很容易出现肝火旺盛，脏腑阴阳失衡也会加重失眠。很多人在失眠时总是吃药，其实这五种食物也帮助安眠。......

每位家长到了冬季就怕孩子冻着，总是不知道该怎么给孩子穿衣服，在家里重要的是注意环境，让孩子在家就要注意保暖，特别是睡觉的时候让那个家长特别担心，总是会有调皮的孩子在睡觉的时候喜欢踢被子或是到处翻滚，家长在孩子睡觉......

1、越冷越喝水人们在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分会减少。冬季气候干燥，空气湿度小，应补充水分。饮水少，血液浓度高，容易出现血栓等症状，引起心脑血管疾病。冬天多喝水也能加快新陈代谢，起到抵御寒冷......

枕头助你入眠翻来覆去就是睡不着吗?在枕头上喷洒一点助眠吧!这类产品大都添加一些能镇定舒缓情绪、有助舒缓放松的植物精油，当你躺在枕头上时，就会被一股舒服的气味包围，整个人慢慢放松，进入甜美的梦乡。固定睡眠时间固定......

怎样让宝宝舒服入眠？这当然是爸爸妈妈都很放在心上的事。因此，父母们便竭尽善心地为宝宝构建一个柔美的睡窝。冬季父母怕宝宝睡觉时蹬被子会受凉，就给宝宝穿厚厚的的衣服裤子睡觉，那样即便宝宝踢被子了也不会受凉，或是给宝......

如果宝宝在冬天睡觉的时候，没有做好防寒的措施，出现感冒的现象，影响体温中枢的发育，破坏人体的免疫功能，更容易引发细菌的感染。因此家长一定要注意冬季睡觉防寒，出门也应该多添加衣，才能够减少体温中枢的障碍。那婴儿冬季睡......

婴儿包被是刚出生不久小宝宝所需用到的婴儿用品，但就是这种婴儿用品，对新爸妈来说往往也会为此而产生困惑，毕竟这和育儿经验不多有关系。那么，在冬季新生儿要包紧睡吗？1.冬天季节较为寒冷，而且新生儿阶段的小宝宝因刚脱离子......

冬天天气寒冷，妈妈担心宝宝着凉，总会给宝宝盖得厚实而暖和。如果睡觉时盖得过暖和过紧，会令孩子觉得过热，这时就很容易踢被子。宝宝的免疫能力较差，经常踢被子会使机体免疫能力下降而导致生病，如感冒、咳嗽、腹泻等。因此，宝......

孕妇进行怀孕中期后，由于胎儿体积增大，子宫体积膨胀，母亲常常感到非常不舒服，无法入睡。特别是在夏季，由于天气炎热，人更加的容易烦闷，孕妇常常会受情绪干扰，导致心神不宁。在夜晚的时候，孕妇会翻来覆去无法入睡。不仅影响了胎......

进入冬天，随着气温的下降，空气越来越干燥，人体的新陈代谢能力也越来越低，皮肤因汗腺、皮肤腺分泌的减少和水分的减少而紧张。因此，冬季护肤非常重要。如果不注意保养的话，寒风的刺激和暖气的使用会使你过去明亮的皮肤变暗，没......

春季遵循晚睡早起、中午休息一刻钟的睡眠原则，对改善睡眠很有帮助，春季早晨，6：30起床适当锻炼，可以给一天带来无限的活力，晚上，建议准备一些休闲娱乐活动，11点左右睡觉，这是春季睡眠的合理时间。运动有助于体表水分蒸发，加速血......