失眠是一种严重危害我们日常生活的疾病，其中艾灸是中医传统的疗法之一，艾灸可以起到保健养生，防病治病的功效，中医介绍，艾灸对于失眠有很好的改善功效，那么，艾灸治失眠灸什么穴位？下面就为大家介绍调理失眠的艾灸疗法，希望对你......

因为酸枣仁可以镇静安神，调整五脏气血，延长深睡的时间，所以酸枣仁可以治疗失眠，而且副作用比较小，失眠的人可以试一试这种方法。可以用酸枣仁和知母等中药制作酸枣仁汤，也可以在煮粥的时候加入酸枣仁，制成酸枣仁粥，都可以有效......

桂圆莲子粥桂圆肉(龙眼肉)20克，莲子30克，米100克。把莲子打碎，和桂圆肉、米煮成粥，睡觉前2小时服用。桂圆肉补益心脾，养血安神。适用于伤心脾、血气不足引起的失眠、健忘、心悸等症状的莲子补脾、养心、益肾。这种粥适用于......

赤脚散步治失眠每天按摩涌泉穴赤脚走路时，地面刺激足底的穴位，可以促进血液流通，相当于在做足底按摩，对帮助人们入睡有一定好处。治疗失眠的另一个诀窍是每天洗脚后按摩涌泉穴10分钟到15分钟。按摩涌泉穴还有助于治疗神经......

(1)隔姜灸:每个穴位大豆大柱灸5-10壮，每晚1次，5次为1个疗程。(2)温和灸:每个穴位可灸10-15分钟，每晚1次，7次为1个疗程。（3）艾柱隔芹菜根灸：取鲜芹菜根切成0.2厘米薄片置穴上，放艾柱灸3-5壮，每晚1次。(4)珍珠层粉灸:取珍珠层粉......

「导读」失眠是人们常出现的亚健康疾病，不仅仅是年纪大的人会有失眠问题，年纪小的也开始有失眠了。长期失眠对于健康威胁很大，也会给自己带来各种各样的问题，让自己感觉非常的劳累，于是很多人都希望能治疗它。那么，失眠怎么......

很多人觉得失眠是一种“矫情”的疾病，觉得有这个问题的人是无病呻吟，感觉它的危害并不大。其实这种疾病给身体健康带来的危害是很大，要是自己有失眠问题不及时处理对健康非常不利。那么，失眠怎么治?1、对于失眠问题，首要做......

不是所有的失眠者都适合药物治疗，即便采用药物治疗也要配合科学的饮食。失眠如何食疗，失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方法，除不良反应外，且有一定的催眠功效。现特向您推荐几种易于制作的食疗方，供选用......

「导读」失眠对于每个民族来说，都是一个极其巨大的困扰。在这个压力山大的时代，人们必然会产生各种各样的不良情绪。不良情绪的产生也会造成失眠的产生。如果不及时对失眠进行治疗，就很容易造成一个恶性循环，对人的生活也......

「导读」失眠是很多人都会遇到的问题，特别是都市生活的人容易面对失眠的问题，经常整夜整夜的睡不着觉。长期失眠下去对身体健康也存在着比较大伤害，在这时候必须要能够及时处理，下面小编为你介绍关于治疗失眠方法。治疗失......

失眠是很难受的事情，晚上失眠白天也会没有精神，长期下去对于个人的健康、生活、工作、学习等等也存在着巨大的危害。为了解决掉这个问题，很多人也希望能够尽快的处理好失眠问题，那么，治疗失眠该怎么做?1、心理治疗。很多人......

失眠的原因多种多样，失眠造成的困扰轻者疲劳没有精神，重者会引各种身体精神上的疾病，那么我们应该怎么样对抗失眠？或者说如何减少这种现象的出现呢？1、有出现失眠症状的患者首先应该保持平常心不要恐惧睡眠害怕不能入睡，再......

失眠是很难受的事情，晚上失眠白天也会没有精神，长期下去对于个人的健康、生活、工作、学习等等也存在着巨大的危害。为了解决掉这个问题，很多人也希望能够尽快的处理好失眠问题，那么，治疗失眠该怎么做?1、心理治疗。很多人......

「导读」失眠是很常见的字眼，在我们的生活中我们的身边，我们都常常会听见。特别是在中老年人群中，是一种非常常见的现象，在年轻人中也有部分人会出现失眠。在该睡觉的时间却翻来覆去睡不着觉，甚至困极想睡却还是睡不着，第二......

根据临床调查数据显示，近年来，患有失眠症的患者越来越多，以前的失眠群体主要是劳动人民，现在随着时代的进步，人们的压力越来越大，城市失眠症群体明显多于农村的，失眠是一件很困恼的事情，会影响到人们健康的身体和正常的生活，下......

「导读」前言失眠是最能让人崩溃的事情之一，如何治疗失眠成为不少人关心的话题，但是药物治疗通常让人望而却步，猪心治疗失眠这种传统的方法似乎更能减少药物带来的副作用，而且还兼具补身体的功效。猪心治失眠吗猪心治失眠......

按照精神病学的说法，失眠不是只简单的睡不着，而是指无法入睡或者是无法保持睡眠状态，从而导致睡眠不足的现象。诱发失眠的原因有很多，比如精神过于紧张、身体疾病所致、食用易诱发病情的药物或食物等。那么，治失眠的方法有......

当夜晚来临，据统计，我国大概有超过3亿人因失眠而辗转难眠。失眠在降低我们生活质量的同时，也给我们的身体造成了伤害，拖工作后腿。失眠正是各种身体疾病的警报，让我们不得不防。因此，何时才能度过一个安稳的夜晚？怎么才能治......

「导读」失眠，大家都不陌生的一个词汇。很多朋友都亲身经历过，甚至现在还在被它所困扰。晚上失眠，不是在床上翻来覆去，就是一味地胡思乱想。第二天起来，精神不好，还容易脾气暴躁。那么，治失眠的方法有哪些呢？如何预防失眠呢？治......

「导读」随着我们生活节奏越来越快，我们当中很多人都开始患上失眠症，尤其是生活在大都市的小伙伴们。得了失眠，最直接的影响是，我们的身体和精神都会慢慢变差，甚至引发各种疾病。那么，怎么治失眠呢？治疗长期失眠的妙招有哪些......