孕妇钙适宜摄入量(AI)孕早、中期为800~1000mg/日，孕末期1200mg/日。钙的最好来源是奶及奶制品，也是孕妇补钙首选。其次是豆类及其制品、绿叶蔬菜等。妊娠初期需要加强营养补充，基本达到膳食指南的要求，而此时孕妇大多食欲......

女性在怀孕的时候，身体容易缺乏营养物质，必须要及早的来补充，才会让胎儿健康发育。在怀孕的时候需要补钙，如果身体缺乏钙孕妇容易牙齿松动，对胎儿的骨骼发育也会有影响。那么孕妇如何补充钙？补钙需要勤晒太阳，可以多进行室外......

豆制品和奶制品是很好的补钙食物，例如豆腐、豆腐干、豆腐皮、素鸡、豆腐花、牛奶等。虾皮、芝麻酱、紫菜、某些蔬菜等也含有较多的钙，亦可作为孕期膳食钙的来源。下面百科给大家介绍几款补钙的食谱：1、虾皮炒菠菜材料：菠......

对于怀孕的妈妈来说，孕期对于钙物质的需求比正常人要大很多，现在有的妈妈检查发现自己出现缺钙的现象，因为缺钙会影响孩子发育和女性的身体健康，因此会有一些担心和害怕，就想了解一下，孕妇如何补钙？孕妇的补钙方法一般都是饮......

「导读」孕妇在怀孕三个月之后就可以开始补钙，除了吃钙片补钙之外，还可以通过食物摄取钙质。日常中钙质比较丰富的食物有豆腐、豆腐干、豆腐皮、素鸡、豆腐花、牛奶等，下面由妈妈网百科为大家介绍几款补钙的食谱。孕妇补......

补钙补锌吃钙片，殊不知，应对遮天盖地的宣传策划、五花八门的商品，孕妈咪该如何选择呢？实际上把握下边的方式就能寻找合适自身的钙制剂。挑选钙元素含量高的钙片大家所看到的钙制剂实际上在钙元素含量上面有非常大差别，孕妈......

孕妇是需要补钙，有适量的钙质胎儿的骨骼发育才能够健全，避免缺钙。既然要补钙肯定是要从食物入手，很多食物的补钙效果也非常的好，吃这些食物是能够起到好的补充钙质的作用。小编为你介绍了孕妇补钙食谱。鲜虾饭团准备好新......

营养搭配的膳食可以使准妈妈们更有效地补钙。由于不同时期的妈妈所需要的钙的吸收量也不一样，故而特意根据两大时期提供营养食谱给准妈妈们。套餐1：怀孕早期补钙套餐早餐：馒头1只（面粉100克）、鲜牛奶250毫升、煮鸡蛋1只午......

孕妇食疗补钙，首先建议吃一些奶制品，比如奶酪以及牛奶；其次，建议吃一些海产品，包括下批以及鲤鱼；再者，建议吃一些豆制品，包括豆浆以及豆腐乳；还有建议吃一些蔬菜，比如小白菜以及芹菜；最后，建议吃一些坚果，包括腰果以及松子。我们都......

孕妇怀孕过程中，需要的钙质是非常多的。如果孕妇体内的钙质不足的话，就会直接影响到孕妇腹中宝宝的生长发育。孕妇需要补钙是一个不争的事实。其实孕妇补钙的时候需要注意的问题还是很多的，本文将介绍一下孕妇如何快速补......

胎宝宝骨骼的生长需要大量的钙质，准妈妈摄入钙质是否足够，对胎宝宝有很大影响。孕期补钙是一桩大事，究竟什么时候开始补？补到什么时候？怎样补钙最有效？想知道答案的准爸爸，就详细往下阅读吧！孕期什么时候开始补钙孕4月左右，准......

怀孕的期间，如果身体缺乏某些营养，不会有特别好的发育状态，宝宝的发育速度和进程可能就会受干扰。有些家长平时也不太缺乏某些营养，因此在补充的时候也不知道要不要继续摄入。那孕妇自身钙偏高还要补钙吗？孕妇自身钙元素比......

产妇补钙一定要知道怎么补充，不然乱吃东西有可能使得在今后的宝宝养育过程红出现很多的问题。那么产妇如何补钙？产妇若要补钙，食补效果是最佳的。1，牛奶半斤奶含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质和维生素，能促进钙......

从怀孕那一刻起，胎儿就开始吸收妈妈身上的钙，如果孕妇一开始缺钙，后面补钙已经是慢半拍了。因此，孕妇在怀孕期间要特别注意营养均衡，要及时进行钙质的补充。那么，孕妇何时补钙？孕妇补钙一般是从怀孕12周以后，在开始前三个月通......

胎儿的营养来源于孕妇，因此孕妇缺钙对胎儿的影响是直接的。胎儿的骨骼和牙齿钙化在两个月后就开始，八个月之后会突然加速，这时候就会从母体的血液中吸收大量钙质来补充需要。如果孕妇缺钙的话，就会出现钙代谢平衡失调。钙......

孕妇体内正在孕育着一个崭新的小生命。孕妇吃什么东西腹中的胎儿就会跟着吃什么东西，所以孕妇吃什么非常重要。很多孕妇在怀孕的过程中都需要补铁补钙，其实孕妇补铁补钙完全可以通过饮食上的调理来实现。那么孕妇补铁补......

每一孕妇不多不少都可能会缺钙，而孕妇的日常饮食摄取的钙是不够自身以及胎儿的。如果缺钙，最常见的症状有水肿、失眠、抽筋等。水肿是因为孕妇体液中的钙离子浓度下降，细胞膜通透性增加，皮肤和黏膜对水的渗透性增加，导致皮......

正常人如果缺钙的话，都会出现吃不好睡不着的征兆，如果是儿童缺钙的话，还会影响到身体发育，女性在怀孕之后需要摄入大量的营养，不然胎儿的发育也会受到一定的影响，那么孕妇低钙血症如何补钙？孕妇缺钙会有哪些症状呢？孕妇低钙血......

孕期胎儿生长发育所需的营养成分均来自母体，尤其是骨骼形成发育阶段需要摄取大量的钙质，因此孕妇需要及时补充钙质供给自身及胎儿需求。下面就带大家一同来了解一下，孕妇应该如何补钙？孕妇可以通过适当多食用奶制品、豆制......

怀孕是一件比较辛苦的事情，而且怀孕也是一件十分幸福的事情。在怀孕期间很多人会出现不适的情况，尤其是怀孕以后很容易出现孕吐的情况，这种情况很容易造成身体营养的缺失。有些人怀孕以后会出现缺铁缺钙的情况，那么孕妇如......