1岁以下婴儿，每天16小时。1～3岁幼儿，每晚12小时，白天两三个小时。4～12岁儿童，每天睡10～12小时。13～29岁青年人，每天睡8小时左右。30～60岁成年人，每天睡7小时左右。60岁以上老年人，每天睡5.5~7小时。跟着社会压力的不断增加，人喜爱......

磨牙症的发生影响睡眠，这是很多磨牙症患者都深有体会的，磨牙症患者由于晚上频繁磨牙，等早上起床的时侯感觉特别疲乏，睡眠质量下降，然而，磨牙症对于我们身体的影响远远不止这些，下面我们一起来了解一下，磨牙症还会对健康造成什......

当今社会，肥胖率节节攀升，与不健康生活方式相关的疾病居高不下，我们一再被告诫要坚持运动并持之以恒，哪怕是经过一天繁忙的工作，也不能有所停歇。你可以牵着狗漫步街头，或者来段健身操。总之，在就寝以前，你得让自己的血液奔腾......

很多宝宝在小的时候都出现过黄疸，这也是比较常见的一种疾病，很多人都认为这种疾病是比较严重的，难以治疗，但是现在这种疾病，是完全可以治好的，所以父母不需要太过于担心，那么黄疸影响睡眠吗？黄疸分为生理性和病理性的，如果是生......

睡前的一些习惯对人的睡眠状况有很大的影响，如果利用好睡前的黄金时刻，可以起到很好的养生保健，但是一些不良的睡前习惯，要尽量避免，那么，睡前影响睡眠的哪些不良习惯要避免？下面本站小编就来说说。睡前影响睡眠的不良习惯睡......

对于备孕期间的夫妻来说，一定要提高自己的睡眠质量，睡眠不足会带来很多的健康问题，更不利于怀孕，那么，睡眠不好会影响生育吗？睡眠对生育能力有什么影响？下面本站小编就来说说。睡眠不好会影响生育吗睡眠对身体是非常重要的，充......

相信很多人都听说过睡前喝红酒有助于快速入眠的说法，但其实并不是如此，弊大于利，对睡眠质量，以及健康有影响，睡前喝红酒对睡眠有什么影响？下面本站小编就带来介绍。睡前喝红酒可以助眠吗很多人坚信睡前饮酒有助于迅速入眠，但......

睡眠对健康非常重要，要是经常睡眠不佳，就会损害身体健康，使人跟容易患病。在出现了失眠的症状之后，大家就要及时的调理，否则不仅容易影响到精神状态，对于工作、学习也很不利。那么，身体虚对睡眠有影响吗？在身体虚的时候，对于睡......

奇奇怪怪的冷知识又要增加了，被子的颜色会影响睡眠，我们都知道颜色会影响人的感知，但肌肤和眼睛一样对色彩有感觉，不同颜色的被子对睡眠有什么影响？下面本站小编就带来介绍。被子的颜色会影响睡眠吗色彩对人的情绪是有影响......

药物滥用(drugabuse)1964年世界卫生组织(WHO)改称"药物依赖"(drugdependence)，分为精神或心理依赖和身体依赖。前者是指重复使用后对药物的渴望；后者是指中枢神经系统在重复使用后会发生一些生理和生化变化。无论哪一......

睡眠对于人类来说是非常重要的，长期睡眠不足的话，不仅会让人没有精神，还会使人患病。现在儿童的课业负担都比较重，平时的作业都很多，孩子需要写到很晚才能完成，这就会使孩子的睡眠不足。那么，睡眠不够对小孩的影响是什么呢？孩......

如今大多数人因为工作或者是生活的压力，生活饮食越来越不规律，所以缺钙的人也越来越多，所以很多的人都会想知道缺钙应该怎么办才好。缺钙不仅会对未成年的儿童带来很大的危害，对于成年人同样也是会带来一些影响的，需要及时......

新生儿睡眠虽然占一天中很多时间，但是常常又会出现睡不踏实的现在。那么，新生儿睡觉不踏实，怎么办呢?新生儿一天的睡眠时间有多长呢?一、新生儿的睡眠时间新生儿每天的睡眠时间约为20个小时;2个月的婴儿每天约18个小时;4......

在生活中，我们会发现适当运动之后，睡眠质量会好一些，有规律的运动是可以改善我们的睡眠质量的，失眠的人可以通过运动方式改善，运动对睡眠有什么好处？下面本站小编就带来介绍。运动对睡眠质量影响有多大18日，中国睡眠研究会等......

每天太阳东升西落，太阳升起的时候人类就要工作，开始了一天的行程。落下的时候人类就要进入休息，开始睡觉，弥补一天的劳累，休息整顿。所以睡眠对人类来说特别重要。有实验证明人类72小时不睡觉就会疯掉，小孩更需要睡觉，今天主......

鼻窦炎这种疾病会对睡眠造成一定的影响，因为该病会导致明显的耳鸣症状，耳鸣的程度越严重，患上失眠症的几率也会越大。而且鼻窦炎还会引发严重的鼻塞，使患者在晚上睡觉的时候被憋醒，睡眠质量大大的下降。现在来说，患有鼻窦炎......

夏天到了，蚊虫特别的多，晚上的各种灭蚊大战家家上演，各位宝妈是不是也为了杀虫而绞尽脑汁呢。蚊子咬到自己还好，忍忍过去了，可是咬到孩子就不行了，嗡嗡叫得孩子睡不着，咬到了也睡不好。孩子睡眠不足会怎样？那么现在就睡眠对儿......

睡眠对于癫痫病的影响是显著的，二者之间相互作用、密切相为。癫痫发作对于睡眠结构、睡眠效率等具有显著的影响，同样睡眠觉醒周期也影响癫痫的发作。在癫痫群体中，至少有25%的患者发作与睡眠有关。睡眠相关性癫痫是指那......

晚上的饮食是会影响到我们的睡眠质量，有些食物会破坏我们的睡眠，而有些则有助于睡眠，那么，晚上吃什么食物有助于睡眠？下面本站小编就带来营养素对睡眠的影响。晚上吃什么食物有助于睡眠晚间吃富含色氨酸的食物，可能有利于睡......

睡眠不足不仅会对身体造成很大的伤害，对血压也会有一定的影响，首先会导致血压不稳，还会增加患上高血压的风险，很容易引起心、脑、肾等脏器的并发症。而一旦患上高血压之后，会很容易引起心血管疾病；如果是孕妇睡眠不足，就会出......