新土豆马上要上市了，作为老百姓喜闻乐见的家常菜，土豆无论在中餐还是西餐的烹饪原料中都是最常见的，它最大的特点就是物美价廉，储存期比较长、适合烹制各种美食，那么，土豆都有哪些神奇营养呢?土豆的营养分析：1、土豆中碳水化......

“土豆吃多了，会不会发胖?”不少人因土豆含有大量碳水化合物而对其望而却步，其实这是一种认识误区。日前，营养学家指出，土豆含有多种营养素，常吃不但不会发胖，同时也利于保持体型。2008年初，卫生部公布了《中国居民膳食指南(......

对于普通人来说，马铃薯是餐厅最常见的蔬菜，也很受大家欢迎。当然马铃薯不仅价格便宜，而且马铃薯中有很多对人体重要的营养素，很多人可能想说不引人注目的马铃薯真的有这么大的效果吗？下面的介绍，让专家告诉我吃马铃薯的方法......

随着经济的增长，人们越来越注重养生，每吃一样食物都想知道它的营养价值，想知道吃了会对身体有什么好处。很多人都爱吃土豆饼，那么大家知道吃多了土豆饼会怎样吗？对身体有好处还是没有好处呢？土豆饼的营养价值怎么样呢？下面我......

土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品。专家认为，每周吃5～6个土豆可使中风几率下降40%。土豆中含有丰富的膳食纤维，有助促进胃肠蠕动，疏通肠道。土豆还可以降糖降脂，美容、抗衰老等。土豆的营养价值有......

土豆为什么这么受欢迎，主要是因为它比较有营养价值，那么土豆丝主要有哪些营养价值呢？1、和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。2、宽肠通便：土豆含有大量膳食纤维，能......

土豆饼的主要原料是土豆，除了土豆本身具备挺多的营养之外，在土豆饼里所添加的其他辅料，也有许多有营养的成分。所以虽然土豆饼只是一个小吃，但是却有着不一般的营养价值。主要包括以下几个方面：1、土豆含有较高的蛋白质、......

土豆片的营养非常丰富，素有“地下人参”的美誉，在过去的艰苦时代，在大米等主粮无法满足百姓饥饱的时候，往往是百姓们的最佳替代食物，可以起到饱腹满足人体机能运转的需要。下面，我们就来介绍一下土豆片的营养价值。土豆也称......

土豆素来有“地下人参”的美称，这是因为土豆的营养价值非常高，对于人体摄取多种营养元素有很重要的作用，下面，我们就来介绍一下土豆片的营养价值。土豆也称马铃薯，像马铃薯、红薯、芋头等薯类食物，所含营养素丰富，它所含的蛋......

虽然貌不惊人，但土豆粉毕竟是营养尤物“土豆”的娃，功效与作用自是杠杠滴。下面一起来详细了解下土豆粉的营养价值吧。1、添骨髓：土豆粉富含各种营养物质，其中还含有一种叫“软骨素”的营养成分，能大大增强骨细胞活性，具有......

别拿土豆不当主食，土豆虽其貌不扬，但其营养价值可是杠杠滴！榨成土豆汁更有养颜美容的功效呢！那么土豆汁本身有什么营养呢？下面我们来了解！土豆汁中含有丰富的维生素C、维生素B、铁、磷、钙、钾、镁、糖类、氮物质、脂肪和纤......

土豆在所以的蔬菜里面来说，一般都是中等价位，不会很贵。它的外表也是平淡无奇，给人没有什么惊喜。但是我们不要忽略了它的营养价值，对于宝宝来说，土豆泥的营养相当于一个大大的宝库。1、土豆中含有丰富的维生素，是所有粮食......

土豆泥制作这么简单，而且又美味，那么土豆泥有什么营养价值呢？土豆泥的营养价值有：（1）营养丰富土豆富含蛋白质，比我们所吃的大豆还有多，最接近动物蛋白，这是一般豆类所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁，补充人体所需的微量量元......

很多人都爱吃土豆泥，那么大家知道吃多了土豆泥会怎样吗？对身体有好处还是没有好处呢？土豆泥饼的营养价值是什么呢？下面我们就一起来了解一下吧。土豆泥没有异常味道，所以完全可作主食。而它却比大米、面粉具有更多的优点。......

我们平时的营养都来源于所食用的东西，所以好的食物决定了一个人的身体质量和生活品质。食物的营养价值不仅要看它所含有的蛋白质，还要看它有没有含有其他的微量元素。因为微量元素对于我们人体来说非常重要。土豆饼是以......

土豆片的口感香糯润滑，无论国内还是国外，人们始终都对土豆情有独钟。土豆除了口感好，其营养价值也是受到追捧的原因。下面我们就来了解下土豆片的营养价值！第一、土豆富含钾、锌、铁的食物，它的钾可预防脑血管破裂。它所含......

不论是对宝宝还是老人来说，土豆泥都是一个错的选择。相比起土豆块、土豆丝来说，土豆泥吃起来不用那么费劲地去咀嚼就可以下肚，而且做成泥状也丝毫不会影响土豆本身的营养。土豆中含有丰富的粗纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助......

土豆有被誉为：地下苹果，植物之王、第二面包等美称，所以说明土豆具备非常高的营养价值。土豆饼的主要原料则是土豆，同时又搭配了各种不同的蔬菜或者鸡蛋，所以土豆饼的营养就更加的丰富。1、含有较高的蛋白质。每一百克土豆......

土豆泥不仅美味，还具有很高的营养价值。土豆泥中含有丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食蔬菜所没有的。土豆还是富含钾、锌、铁等微量元素的，比一般的水果含量也高。我们都知道钾是可预防脑血管破裂，土豆泥可以更好地保护......

小土豆的营养价值和我们平常所吃的大土豆的营养价值是相当的，它的营养成分丰富，包括有淀粉、蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁等等。小土豆中含有大量的膳食纤维，有助于促进肠胃的蠕动，带走体内一些多余的油脂和垃圾，有预......