1、甩腿：日常生活中我们应该经常锻炼我们的腿部，和脚部这样对于我们的腿脚健康非常有益，这样我们身体才会更棒。一手扶树或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向上翘起，然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦伸直。两条腿轮换甩......

久坐族因为工作等原因颈椎不舒服，试试这些小动作让颈椎更健康。久坐的人可以试试。肩胛骨牵引:背靠椅背坐，收下巴，左手掌放在右肩，右手放在头上，脖子放松，右手用力拉头向右前下，左后颈或左肩胛骨部有拉伸感。停留15秒，再放松，......

肾脏是人体非常重要的器官，其基本功能是生成尿液，在调节电解质的平衡和维持酸碱平衡等电解质的平衡、电解质的平衡、电解质的平衡、电解质的平衡等，通过重吸收功能保持水分和其他有用物质。肾同时具有内分泌功能，可生成肾......

本文指南:牙齿是人体的重要器官之一。此外，如果牙齿不注意维护，就会发生一系列疾病。那么我们该如何保护牙齿呢？牙齿是人体的重要器官之一。牙齿是行使咀嚼功能的重要器官，还有助于发音和协调面部美观的作用。所以每个人......

颈椎病的健康离不开日常保健。你知道在日常生活中，如何保护颈椎健康吗？电脑族长期低头工作，容易引起颈椎病。所以抽出十五分钟，做以下小动作，保护颈椎健康。基本姿势:每次做各种训练动作前，先自然站立，双眼平视，双脚稍微分开，......

如何有效护理脚？事实上，脚的护理对我们来说尤为重要。他不仅能让我们的腿看起来漂亮，而且对我们的健康也有很大的好处。让我们看看具体的方法。多吃含有胶原蛋白的食物多吃含有胶原蛋白的食物，一般含有胶原蛋白的食物有鸡......

女性热衷于脸部保养，想抵抗老化的过程，永远保持青春。脸部的维护很重要，但身体其他部位的维护也应该同时进行，特别是胸部的维护是必不可少的。女性该如何保养自己的乳房呢？接下来就让我们一起来了解一下。女性应该如何保养......

【龙虎网报道】夏天，孩子们容易出现不想吃饭、生气等症状，如何保护孩子的健康成为父母敏感关心的问题。对此，育婴专家说，小孩子的机体和成人不一样，很多功能还没有发育好，咀嚼、消化、吸收能力都不完善，他们对不适应的食物和......

大部分孩子在五六岁的时候开始换牙，早在四岁开始，个别孩子迟到七岁才会掉第一颗乳牙，这是因为孩子的个人差异，家长不用担心。一般来说，牙齿的脱落通常从下颗前齿开始，然后是上面的两颗前齿。那么，换牙期间，孩子可能会遇到什么......

女性喜欢美丽，喜欢打扮，但卵巢的维护可以使自己健康美丽，不知道你知道吗？据研究，女性卵巢健康，能使脸部皮肤细腻光滑，白色透红，促进永远韧性和弹性的生殖和身体健康，调节和分泌雌激素，提高两性生活质量质量的胸部丰满、牢固、圆......

怀孕期间，准妈妈身体的很多部位都会发生变化，乳房也不例外，怀孕十月是女性最幸福的时刻，整个人都充满了温暖的母性，感受到了婴儿在自己肚子里的变化。但是，准妈妈不仅要关注胎儿的发育，还要了解自己的身体，保健自己的乳房。改......

足部保健越来越受到人们的重视，甚至有第二心脏的称呼，可见其重要性。我们的脚之所以如此重要，主要是因为脚底分布着密集复杂的穴位，是每个经络交汇的地方，对应着人体几乎所有的器官，所以脚的保健与全身的健康无关。根据一些......

《十月围城》、《阿凡达》等多部大片，拉开了电影市场轰轰烈烈的贺岁档序幕，看过的消费者都大呼"过瘾"。但享受过电影视听盛宴之后，一些健康问题也不请自到。广东省人民医院心内科主任医师余丹青告诉《生命时报》记者，过......

据一项调查，我国43%的人每天在办公室至少坐8小时，但很少有人自愿休息，只有31%的人偶尔伸出懒惰的腰27%的人离开办公室散步，30%以上的人在休息中玩电脑游戏，选择去休闲网站。这些都是我们联盟常说的久坐族，主要以女性为中心，......

1.选择正规品牌购买靴子时，必须选择正规品牌。现在市场上特别是网上销售的情况很多，没有品牌的靴子和山寨品牌的靴子很多。这些制造商为了节约成本，在鞋型设计和材料使用不良的情况下，经常偷工减料，长期穿着的话会变得看不......

怀孕期间，准妈妈身体的很多部位都会发生变化，乳房也不例外，怀孕十月是女性最幸福的时刻，整个人都充满了温暖的母性，感受到了婴儿在自己肚子里的变化。但是，准妈妈不仅要关注胎儿的发育，还要了解自己的身体，保健自己的乳房。改......

立春后，天气多变，比较阴冷温度偏低，让一些爱美的时尚市民暂时打消了换上春装的念头，继续“捂”着厚厚的羽绒服上下班。大家都熟悉春天按秋冻这个词，但这个按很讲究。按住不足的话，会被风寒按住吗？5个部位尤其要注意：背心、肚......

子宫对女性非常重要，在女性子宫出现异常之后，便会影响到生育，甚至会使女性不孕。所以女性朋友们在平时，最好是定期进行检查，在患上子宫疾病时，就要积极的尽早治疗。那么，女性该如何保护子宫健康呢？女性朋友们想要保护子宫健康......

脚除了支持人体的重量外，还像水泵一样，把远端的血液推向心脏，使全身血液流畅，促进机体健康，所以脚又被称作是“第二心脏”。加强脚部的保健，是拥有一个良好体魄重要的一环，尤其是在冬季，对脚部的呵护就更加重要。1、要加强脚......

一般怀孕12周后，准妈妈就能听到胎心了。你还记得第一次听小宝宝的心跳声是怎样的吗？是不是好像听到一阵阵小火车的声音呢？想不想常听到这种奇妙的声音，了解宝宝的健康状况呢？想不想保障宝宝营养充足，身体棒棒哒呢？那2类用品......