吃肉饮食减肥法，在国际上常被称做阿金饮食法(atkinsdiet)，也叫低碳水化合物饮食法(low-carbodiet)。阿金饮食法是在20世纪70年代，由—位美国医师(ns)提出的理论。该理论的特征是：调整后的饮食中碳水化合物的含量相当低，在......

现在是追求瘦的时代，越来越多的女性朋友追求更完美的身材，每天计算着食物的卡路里，生怕长胖啦，那么，吃什么减肥呢?这是很多美眉关注的问题，下面推荐低卡路里的减肥食谱和减肥食材，让你边吃边瘦，一起来看看吧。酱香茄子主料:紫......

坐月子时的减肥错误观念有些人觉得坐月子能够非常容易地减肥，那麼我也增加运动强度，节食减肥，勤奋地一下子把100斤重降到80斤重。这些人都存有着一个错误观念，坐月子能够减肥是非常好的，可是我们不倡导坐月子時刻意减肥，由......

减肥是女人们经常谈到的话题，想要减肥选择适合自己的方法很重要，特别是有很多女性选择在经期减肥，一定要对症下药，通过经期减肥的女性一定要选择适合自己的瘦身方式，这样才能轻松健康瘦身哦。下面为大家介绍经期减肥的方法......

不管是身体的哪个部位过度肥胖都是比较难看的，所以在现实生活中，人们应该采取相应的方法来去除背部以及手臂多余的脂肪。比较常用的方法就是坚持每天运动锻炼以及控制好自己的饮食。如果自我感觉难以做到，也可以用医美方......

由于现如今快节奏的生活模式，很多朋友们不注重自己的饮食健康，暴饮暴食导致出现身体肥胖的现象，那么如果说运动不了该怎么减肥瘦身呢？其实可以采用一种水果减肥法，比如苹果，苹果含有大量的食物纤维，能够帮助消除宿便吸收过量......

志玲姐姐是如何保持好身材的呢？原来她一直遵守以下饮食减肥的七大原则。1、早餐吃蔬菜和新鲜果汁。阴性体质和冬天喝姜茶，不吃蔬菜，吃水煮杂菜。2、肉类和五谷淀粉类不能吃同样的饭。蔬菜肉、蔬菜饭、蔬菜海鲜类、蔬菜面......

大姨妈造访的那一段时间，会让有的女性朋友非常的难受，有的女性在生理期却不会出现明显的不适症状，此时可以通过一些有效的方法来提升减肥的效果，所以想要减肥的朋友千万不要错过了经期这个黄金时机，接下来小编就来告诉大家......

产后2个月是减肥瘦身金子期因此许多妈妈都会员费煞考虑怎样快速修复身型，但切勿过急，又不一定动则花万余元做机修身养性，只需切记在减肥瘦身修身养性的与此同时，留意消化吸收充足的营养成分以让身体能加快还原就可以了。......

胡杏儿减肥方法1:避免过度饥饿增肥出演肥田喜事后，胡杏儿的食欲一直很好。戒口很难，但想想我远大的奋斗目标——汪明荃一样，红了40年。我特别要求纤维公司在睡觉前添加辅助餐，以免饿得太厉害，以确保减肥过程更加自然健康。......

减肥是现在男性女性都极其关注的一个问题，而想要迅速的瘦身还是需要掌握一定的技巧，最关键的是要每天坚持运动锻炼。不过需要注意每天运动锻炼的时间，最起码在半小时以上才能够见效。除此以外，做好饮食方面的控制也是必要......

怎么减肥是很多女性都在关注的事情，其实除了节食、运动之外，以下这些小游戏在愉悦身心的同时，也有减肥的效果哦！跳绳★玩转脂肪游戏推荐之一：跳绳★用跳绳来自我检查身上哪块赘肉多效果最好，跳绳是许多胖哥的死穴。因为只要......

对于肥胖的人来说，荷叶可以说是个好东西。因为荷叶不仅可以具有解暑清热、升清化浊、散淤止血之功效，经常服用还可以减肥。那么，相信大家一定会疑问：荷叶应该怎么吃减肥效果更好。别着急，我相信介绍荷叶减肥的相关知识。荷......

减肥是一年四季都需要做的一个事情，不然会一不小心就变成胖子，那么你知道运动减肥的诀窍有哪些吗?为了拥有苗条的身材，爱美的女性会积极的尝试各种减肥运动。但是有时候运动减肥法的效果却不是那么的明显，也就导致很多女......

减肥要合理运动燃烧脂肪，可根据选择慢跑、游泳、饭后散步等；其次要注意合理饮食，可多吃大白菜、白萝卜等含膳食纤维丰富的食物，避免吃肥肉、油炸食物、奶油、汽水等高热量、高脂肪的食物。爱美是人的天性，除抽脂减肥、吃减......

清热鹫药物对象:30岁以下白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，容易口苦、口臭，易饥饿，情绪烦躁，小便偏黄，大便秘结等，从中医角度来看，除了选用降脂、利尿药物外，重点是选用清热药。使用药材:1.......

新手妈妈由于在哺乳期间一般也不激励减肥的，那麼产后什么时候减肥比较好呢？月子期间能不能减肥呢？下边就要我们一起来瞧瞧吧。产后多长时间修复身型1、月子期间不能减肥女士在生产后，身体正处在最孱弱的情况，必须充足修复，......

第一天:胸背卧床1~2组热身。哑铃卧床20RM×3。哑铃飞鸟20RM×3。蝴蝶机(或十字胸)20RM×3。罗马椅挺身(或硬拉)20RM×3。杠铃划船30RM×3。坐姿划船(或单臂哑铃划船)20RM×3。第二天:腿、臀部、有氧不重蹲30次热身。......

减肥的方法有很多，最受欢迎的要数饮食和瑜伽了，这两种是很多瘦身女性的选择。如果你还没有尝试用这两种方法减肥的话，不如就往下看看关于饮食和瑜伽减肥的相关介绍吧。练习瑜伽减肥的好方法科学安排一天三餐。吃饭只是为......

夏季天气炎热，不想运动减肥不如就吃减肥食谱吧。很多人懒于运动，但又想要减肥，其实饮食方面稍微注意也可以帮助减肥哦，下面推荐必备夏季减肥食谱，让你既能满足食欲，又能轻松甩掉赘肉，这个夏天我们吃着瘦，一起来看看吧。空心菜......