很多孕妇在生产后会脱发,通常是因为荷尔蒙的变化,这是正常的,不必太担心。但是如果掉发异常的厉害的话,就好引起警觉了。掉发怎么办呢?很多的宝妈爱美,头发是美丽的基本,掉发掉的严重整个人精气神不好,那么如何解决呢?下面本站的小编为大家分享产后掉发如何调理哦,一起来看吧。
很多妈妈以为,脱发是因为怀孕生孩子之后“气血虚亏”,或者母乳喂养使身体营养过度消耗造成的。其实,孕育、分娩、哺乳的确对妈妈的身体是极大考验,但和产后脱发却谈不上特别必然的关系。
产后脱发的三大元凶,是激素、情绪和护理方式。
孕期产后激素骤变
我们的头发,从生长到脱落,本身就有一定的代谢周期。
每天,我们都会有大约20-100根头发要不知不觉地掉下来。
但是在孕期的9个多月里,由于体内激素水平升高,本该脱落的头发,很多都没有按时掉下来,而是在“超期服役”。
大家可以回忆一下,怀孕的时候,是不是觉得头发浓密了一些呢?
宝宝出生后,因为体内激素水平很快就会下降到孕前的水平。所以,孕期积攒下的那些“超期服役”的头发,就会在短时间内集中、大量地脱落,造成吓人的场面。
一般来说,产后1-4个月,是脱发比较明显的时间。之后,你的头发也要花上一段时间,才能重新建立起正常的代谢周期。
总体来说,产后半年到一年,头发生长才能恢复。
情绪焦虑压力过大
情绪和头发有着十分密切的关系。生活中也有人因为遭受了巨大打击或者变故,出现“一夜白头”。
妈妈生完宝宝,各方面的压力也会一时间全都堆在面前。比如宝宝健康状况,妈妈的奶水,产后恢复情况等等。
有些妈妈身体各种疼痛不适,睡不了觉;有些妈妈育儿观念和家人存在很大差异,无法沟通;有些因为宝宝身体有状况,身心俱疲。
等等这些问题,如果不能及时有效地缓解,一定会给妈妈造成很大的情绪负担。
在精神因素的影响下,头发哗哗掉,看到头发哗哗掉,精神压力就更大了,恶性循环。
清洁护理方式不当
头发健康生长的第一要素是清洁。
如果不及时清洁,环境中的灰尘就会混合着皮脂堆积在发根,使头发出现分叉,断裂和脱落。
同时,油脂和灰尘大量堆积,会使细菌和真菌滋生繁殖,还有引发毛囊炎和头皮感染的风险,问题更严重。
有些妈妈产后不敢洗澡洗头,或是家人固守旧习不让洗,所以头发油腻有异味不说,头皮屑也会越来越多,脱发更是大量增加。
如果洗发、护发、干发的方法不得当,同样会加重脱发问题。
1、不要过度担心
产后脱发在医学上称作休止期脱发,这是正常的现象,不会导致你秃头。即使是一般人,压力也会造成掉发,因此过度烦恼和忧虑对你并没有帮助。
2、避免绑得太紧
避免使用紧的橡皮筋绑头发,像是将头发扎成麻花辫或马尾,这样很容易因为绑得过紧而造成头皮压力,并且过度拉扯头发。
妈妈掉发
很多妈妈都有产后脱发的困扰。
3、多吃营养食物
健康的饮食会影响头发和皮肤的模样。蔬菜和坚果不仅是健康的,它们还含有抗氧化剂以及保护毛囊的黄酮类化合物,促进头发健康生长。
4、可摄取补充剂
有时候饮食可能无法完全补足身体所需要的矿物质和维生素,因此你可以考虑服用补充剂。复合维生素B、锌、维生素E、C、H都可以促进头发生长,防止头发脱落。
5、不使用化学品
不管你是每天洗头还是隔一天,务必使用天然或是草本的洗发精,而不是充满了有害的化学物质。强效的洗发精会侵蚀头发,让它们脆弱。此外,还要避免过多的造型和吹整。
6、不要过度梳发
经常梳理及刷头发会伤害头发,导致掉发。梳头发时最好是在湿发时,使用宽齿的梳子梳理,因为当你试图从纠结的头发中移除时,它可以降低头发的压力。