在生孩子的过程中很多的女性要经常就跑厕所，因为子宫的地方变大了导致膀胱装不住尿当然就经常需要跑厕所了，这种情况大多数的女性觉得自己生完孩子了之后应该就是能够恢复的。那么，顺产后憋不住尿多久可以正常？
顺产的时候由于腹压升高，所以就有可能会引起这种情况，这样也是属于压力性的尿失禁。如果感觉自己憋不住尿，也有可能会是尿道炎或者是膀胱炎所引起的，现在可以在医院去做一下相应的检查，然后对症治疗。或者是做一下尿液分析，经过正规治疗，一般很快就可以治疗好，每个人的情况都是不同的。
产后憋不住尿，一般见于是生产过程中产道的损伤。可以通过训练的方法来获得改善，目前，主要是训练一个盆底肌肉的能力。可以做提肛运动，2到6秒，松弛，休息2到6秒，如此反复10到15次，每天训练3到8次，持续八周以上或是更长，另外还可以用药物来治疗。
防治尿失禁的过程就是恢复盆地肌肉群收缩力量的过程，妈妈在感觉到尿意时，延迟10分钟排尿，在这10分钟里做这个运动，可以加强盆底肌肉力量的恢复。
