大多数女性在分娩时都会选择顺产，因为顺产分娩能够有利于女性产后更好地恢复。不过顺产时宫口开全，盆底肌肉筋膜会发生过度拉扯，进而会导致产后阴道松弛的情况。那么，生完孩子后下面变松了怎么办呢？
生完孩子下面变松可以通过运动来改善，女性可以每天多做提肛运动，每天做半小时左右，能够有效的改善阴道松弛。同时也有专业的瑜伽以及其他健身运动，比如说凯格尔运动，这些运动的锻炼方法都能在网上找到视频进行学习，每天工作之后做一到两个小时都十分有效。
有些情况比较严重的女性，光靠运动并不能取得较好效果，所以也可以通过手术手段来缓解。女性可以选择阴道缩紧手术或者做盆底肌修复手术，能够有效的让产后松弛的肌肉变得紧致，但最好能够选择三甲医院或者其他专业的医疗机构进行。
最后也可以选择专门的仪器来做盆底肌康复训练，这种机器价格比较昂贵，也可以在一些医疗美容机构做几个疗程来改善。这些改善手段都需要有专业的指导，女性最好不要相信市面上的一些缩阴产品，这些产品大多售价很贵，但效果并不好。
