众所周知，女性不仅是在怀孕期间身体抵抗力会下降，而且在哺乳期抵抗力也会大幅度的下降，这是由于身体大部分的营养物质都消耗在母乳这里。那么，哺乳期感冒咳嗽有痰吃什么好的快呢？
一是苹果羹，具有清热化痰，补中益气的作用，非常适合咳嗽有痰的患者食用。选择一个雪梨，一个苹果，白糖30克，陈皮三克，适当的淀粉等材料备用。先把雪梨和苹果去皮核，切成小块，再把陈皮洗干净切碎，同时把这些材料放进锅中，加入适量的水，等待煮熟到烂时，加入白糖和淀粉，煮十几分钟后就可以出锅了。
二是银耳橘羹，具有止咳化痰，补气益肾的作用。适合，肺燥干咳，肺热咳嗽以及痰中带血等患者食用。准备罐头糖水橘200克，银耳100克，适当的白糖等。先把银耳洗干净，加入适当的水，用小火煮透。之后用大火煮的时候加入清水和白糖，等待银耳比较软的时候就加入罐头糖水橘，煮5到10分钟左右就可以食用。
女性在哺乳期要以清淡易消化的食物为主，可以适当吃一些降火的食物，比如苦瓜，冬瓜，绿豆等等。
