在女性朋友们生产以后，必须要做好护理，绝对不能受风、着凉，否则就很容易患月子病。而且还必须要注意精神状态，最好是保持良好的情绪，这能够降低患上产后忧郁症的几率。那么，产后忧郁症多久能自行恢复呢？
产后忧郁症的恢复时间都是因人而异的，并没有固定的标准。这是因为患者的病情有轻有重，而且生活环境以及个人心态都是不一样的，所以产后抑郁症的持续时间也不同。有些产妇很快就会痊愈，但也有些宝妈会持续很久。
产后抑郁症通常都出现在产后六周内，一般会持续整个产褥期，有时候可能会更长。产后抑郁症和产妇的心理状态有很大的关系，要是心理比较负面、不健康，就会影响到抑郁症的恢复。所以患者要保持良好的心态，如果心情不好的话，可以找人倾诉或去自己喜欢的地方散散心。
对于患了产后抑郁症的宝妈来说，家庭氛围对于治疗有很大的影响。在患者治疗期间，家属需要给予产妇更多的关心、照顾。在出现不良情绪的时候，要学会自我调整，还应该将压力和不满宣泄出去。
