女性在生产以后，身体会比较虚弱，这个时候的抵抗力也会下降。所以在生产以后需要坐月子，来使身体得到更好的恢复。在产后一般会禁止产妇进食凉的食物，也需要禁止触碰凉水。那么，产后30天可以碰凉水吗？
建议在产后30天还是不要碰凉水比较好，因为生产的时候比较伤元气，所以在生产以后，需要足够的时间才能恢复。如果过早接触凉的东西，就容易使寒气入体，不仅对身体恢复不利，还容易引发一系列的疾病。
产后30天虽然已经出了月子，但是身体并没有完全恢复，所以在这个时候，不仅不能碰凉水，还不能食用一些凉的食物，也不能食用一些不好消化的食物，避免对肠胃造成负担，出现肠胃方面的疾病。
在生产以后，坐月子是很有必要的事情。因为身体需要足够的时间恢复，所以在月子期间，一定要多吃一些营养丰富的食物，给身体补充需要的营养。并且在产后，不能久坐，不然很容易加重腰椎的负担，造成腰疼的情况。月子里出现的疾病一般治疗也是非常困难的，所以需要高度重视。
