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刚生完孩子的产妇能吃什么水果

来源:娘亲百科网    阅读: 1.5W 次
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刚生完孩子的产妇能吃什么水果

对于刚生完孩子的产妇来说,由于大量气血的流失,身体会变得十分虚弱,此时为了让身体可以更好恢复健康,就要在饮食方面来注意加强营养,多吃有益的食物,那么刚生完孩子的产妇能吃什么水果?

刚生完孩子的产妇,在产后6个小时内都是不能进食的,必须要排气成功之后才能吃些食物,尤其是产后头三天,最好吃些粥类、汤饭及软烂面条等半流质的食物,这样才不会加重产后尚未恢复肠胃的负担,从产后第四天,产妇可以逐渐恢复正常的饮食,这时候可以给产妇吃些蔬菜水果了。

之所以让产妇吃水果,是因为水果不仅能补充身体所需的维生素及矿物质,有助于产妇身体的恢复,而且水果还能增加产妇的食欲,促进肠道运作,保证大便畅通,预防产后便秘的发生,产后产妇应适宜吃些温性的水果,如苹果、香蕉、橘子、草莓、奇异果、猕猴桃、葡萄等,凉性水果则不建议吃,避免吃了会有消化问题出现。

刚生完孩子之后,注意不可立刻喝汤,虽然喝汤能更好更快补充营养,但喝汤之后会促进母乳的分泌,当母乳大量分泌的时候,产妇乳腺还未畅通,就容易导致积乳发炎,反而影响到产妇身体恢复,最好在产后一周再开始喝汤,并且需要慢慢增加喝汤的量。

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