当宝宝到了一岁左右，家长就会为宝宝断母乳。母乳中的营养成分已经跟不上宝宝的需求了。如果再进行母乳喂养，可能会导致宝宝营养不良。所以就会为宝宝断母乳，而在断奶期间女性会回奶，那么吃什么菜容易容易回奶？
1、不少食物都能够有效的阻止女性乳汁的分泌，比如说各种大麦茶，麦芽，糯米还有调味品里面的茴香，所以想要很好的断奶，可以用这些食物进行加工，在蔬菜方面，韭菜，苦瓜还有白萝卜，也能够有效的起到回奶的功效，这时候可以选择健康的烹调方法，不要使用高温油炸，不然食物里面的营养物质就会流失掉。
2、在断奶的时候要采取一种循环渐进的方法，在断奶期间，家长可以逐渐的减少宝宝喂养母乳的次数，慢慢增加辅食的次数，在适应了之后再逐渐的减少，同时要带着宝宝多到外面进行活动，多接触有趣的事物，这样注意力就会很好的分散了，也不会再想起喂奶的事情。
3、要给宝宝制作可口的食物，通过鸡蛋，还有其他的鱼类交叉的进行食用，这时候可以购买颜色艳丽的勺子和小碗，引起宝宝吃食物的欲望，同时还要选择奶粉或者牛奶，其他的食物来及时的进行替代，才可以给宝宝全面的补充营养。
