如果宝宝的肚子出现了胀气的情况，会哭闹不止的，如果不及时的帮助宝宝排气，会让宝宝越来越难受，这个时候，宝妈就要了解可以帮助宝宝排气的食物，这样才能让宝宝停止哭闹，那么，哺乳期吃什么可以帮助宝宝排气？
哺乳期吃萝卜可以帮助宝宝排气的，因为这种蔬菜具有下气、消食、解毒、利尿、生津、通便等功效，所以哺乳期女性在吃了萝卜之后，再给宝宝喂奶，可以帮助宝宝排气，从而缓解肚子胀气的症状。
宝宝之所以出现胀气的症状，主要和吃奶吃的太饱有关，因为这样会加重肠胃负担，容易出现胀气的症状。另外，当宝宝在着凉之后，也会出现肚子胀气的症状。所以宝妈要时刻关注着宝宝的身体变化，如果出现了胀气的症状，要帮助宝宝及时的排气。
除了让宝妈吃一些可以排气的食物以外，其实，还有不少可以帮助宝宝排气的方法，比如让宝宝喝一点热水，可以帮助宝宝排气。再比如用热毛巾热敷宝宝的腹部，也可以帮助宝宝排气。另外，不妨让宝宝做一些排气操，对缓解腹胀的症状有一定的帮助。
