女性在怀孕之后，身体内的激素会发生比较大的变化，所以情绪和心情都会变得比较敏感，这时候自己要学会转移注意力来调整自己情绪的情况，而在生产完宝宝之后，也会出现情绪波动比较大的时候，那产后抑郁是为什么呢？
产后出现的抑郁原因，可能是由于体内激素发生变化，影响孕妇的情绪过于敏感，如果上一辈儿有抑郁的症状，那么女性也有可能出现产后抑郁的情况，如果女性生产的时间比较长，那么会在非常疼痛以及紧张恐惧的情绪中度过，也有可能会引起产后出现抑郁的情况，有些宝宝爱哭闹，那么长时间处在苦恼声中，女性的心情也会变得烦躁起来。其实家人的不体贴以及丈夫的不关爱是女性出现产后抑郁的最主要原因。
所以在女性身体比较脆弱的这段时间，家人和丈夫一定要给予最真切的关心和问候，并且女性自己也要学会分散注意力，调整自己的心态，减少产后抑郁的情况出现。
尤其是在刚刚生产完，自己身体需要快速的恢复，所以可以将照顾宝宝的重任交给家人或者丈夫，这样产后的女性才能够休息好减少睡眠不足给身体带来的烦躁情况，这时候饮食也要适当的注意，可也尽量选择自己比较喜欢吃的清淡类食物，也能够让心情变得好一些。
