冬季剖腹产吃什么蔬菜

虽然冬天的食物种类也非常丰富，菜市场上各种蔬菜都有，但受季节的影响，很多冬天的菜都是在人工大棚里人工培育出来的，并不是在户外自然生长的，这类蔬菜，有些是反季节蔬菜，有一些是用了大量的化肥农药，催生出来的蔬菜，所以冬季吃蔬菜时应该有所选择，接下来我们就了解一下冬季剖腹产吃什么蔬菜。

冬季剖腹产在坐月子期间，产妇可以多吃一些根茎类的蔬菜，很多根茎类的蔬菜都是秋季上市保存到冬季的，因为根茎类的蔬菜容易保存，只要温度不太高，可以放上一个冬天，所以这类的蔬菜不是反季节蔬菜，因为长在土地里，化肥和农药不超标，产妇可以吃一些像胡萝卜，马铃薯这类的蔬菜。

虽然绿叶蔬菜都是在人工大棚里培育出来的，但是在坐月子期间适当的吃一些绿叶蔬菜是非常必要的，绿叶蔬菜当中的叶绿素还有膳食纤维含量是最高的，产妇坐月子期间活动量少，最担心的就是便秘，所以适当的吃一些绿叶蔬菜能预防便秘，可以吃一些菠菜，小白菜，油麦菜，西兰花，莲藕。