在哺乳期时，宝妈的饮食要控制好，可以多吃一些营养更为丰富的食物，能补充宝妈生产时身体流失的营养，也有利于奶水的增加。有些宝妈食欲不怎么好，想要吃韭菜，那么吃韭菜奶水会变少吗？
韭菜温润自然，能温阳健胃、补充气血。但是对于产妇来说，尽量少吃韭菜。原因是韭菜属于辛辣的食物，会对人体有一定的刺激，会导致回奶的发生。而且韭菜辣，妈妈吃了，对宝宝的健康也不好。所以，哺乳期时宝妈最好不要吃韭菜，尤其是乳汁少的母亲。
在哺乳期时，除了要注意小吃韭菜外，还要注意麦乳精不能吃。因为麦乳精中的大量的麦芽，可以更好的抑制乳腺分泌母乳，使母乳减少，对婴儿健康不利。
另外，巧克力也不建议宝妈吃。巧克力是一种含有可可碱的食物。可可碱很容易在宝宝的身体里堆积，会损伤宝宝的神经、心脏、肌肉和尿液等等。另外，宝妈如果吃过量的巧克力，也会影响到婴儿的成长，会让婴儿异常的兴奋。
最后，还要注意在哺乳期时，要注意少吃一些大量的调料，比如味精。味精对婴儿的发育有严重的影响。尤其是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力下降、生长发育迟缓等不良后果。哺乳期的妈妈最好避免食用味精。
