在传统文化中，妈妈在刚刚生完宝宝之后不能吃一些生冷的东西，所以很多人都不敢吃水果，但其实水果里面含有的丰富营养可以有效的帮助妈妈恢复，那么在生完宝宝之后吃什么水果好呢？
1、猕猴桃
猕猴桃含有各种各样的营养，尤其是对于那些剖腹产的妈妈来说，可以有效的帮助恢复，而且还有着很不错的通乳功效，因此在生完宝宝之后吃猕猴桃是一个很不错的选择。
2、苹果
苹果可以说是老少咸宜的食物，对于刚刚生完宝宝的孕妇来说，同样也是可以食用的，因为它里面含有丰富的营养，有效的降低血糖跟血脂，同时对于有腹泻现象的妈妈来说还可以有止泻的效果。
3、木瓜
木瓜味甘性平，而且还能够有效的促进母乳的分泌，对于喂养母乳的妈妈来说是一个很不错的水果，将木瓜和鱼一起炖煮来吃，能够达到催乳效果。
4、香蕉
在产后有一些妈妈会出现便秘的现象，吃香蕉能够达到通润肠道的效果，而且有助于帮助睡眠，加快产后恢复。但是每天不能吃太多，吃1~2根就可以了，否则的话对身体也会有影响。
