女性在产子之后，由于身体中物质得到了改变，所以各种问题都会发生，都会有奶水不足的情况发生，如果没有奶水喂养自己的宝宝，那么宝宝就会挨饿，必须要吃奶粉，宝宝在吃母乳的时候才有更多的营养来进行吸收，所以女性在产子之后一定要吃一些催乳食物，来通过食物让奶水增多，那么坐月子吃什么奶水会多？
女性在产子之后，在月子期间是有很多食物不能够食用，也有很多的食物对于分泌奶水有很多的帮助，可以吃一些花生，花生具有产后催乳的效果，还能够对女性产子贫血的问题得到改善，花生是一种非常好的食物，不过一定要细嚼慢咽的吃下去，否则女性的肠胃也会有一些负担。
也可以喝木瓜鱼尾汤，女性在生产完身体都非常的虚弱，只有通过木瓜鱼尾汤来进行调养，才能够让食欲恢复正常，乳汁不足的问题也会得到改善，同时还能够达到滋补益气的效果。
如果奶水不足，也可以喝一些猪蹄汤，不过在产后吃猪蹄的话，也要利用高压锅将猪蹄彻底的炖烂，这样更能够增加乳汁的分泌，要注意在烹饪的时候不能够放盐，放味精。
