女性在分娩的时候，由于骨盆受到了挤压，所以在生产以后，全部的女性都会出现屁股明显变大和下垂的情况，这样就会让很多爱美的女士特别的困扰，因为屁股过大，对于穿衣服也会造成一定的影响，那么产后多久屁股会变小呢？
女性在产后随着身体体重得到有效的控制，脂肪渐渐的得到燃烧，这样屁股就会渐渐的变小。但是具体变小的时间需要根据女性在产后减肥的效率才能够决定。
如果女性在产后，能够很好的通过饮食配合运动，来达到健康的减肥方法，就可以达到快速的减脂和塑造形体的效果。反正如果女性在产后不注意饮食，并且缺乏运动，这样就会导致屁股持续的出现肥大。
产后的女性可以通过一些很好的提臀塑臀的运动，来快速的重新塑造紧实而上翘的性感美臀。在产后，女性可以做一些抬髋的运动，这样可以很好的修饰臀部的曲线，同时针对腹部的脂肪进行很好的减脂。
也可以做前后步蹲举，金鸡独立，以及爬楼梯等运动，这些运动都可以很好的达到瘦臀的目的。除此以外，可以在每天晚上对臀部进行适当的按摩，这样可以活化臀部的局部相关细胞，从而达到增强肌肉弹性，改善肌肉下垂的问题。
