很多宝妈都知道给宝宝吃母乳能够让宝宝更好的发育，一些宝宝到了考验添加辅食的时候，宝妈就会给宝宝断夜奶，但是大家都清楚，当宝妈给宝宝断夜奶的话，乳房涨奶情况就会发生。那么断夜奶涨奶了怎么办？
断夜奶涨奶了考验用吸奶器吸掉多余的奶水，不然很容易引起乳腺炎，也可以适当的吃回奶的食物，比如木耳、菌类食物，能够很好缓解乳房胀痛的情况。如果只是想要断夜奶，那么就不要多吃，在睡觉前可以奶水排空。想要彻底断奶的话，可以咨询一下专业的医生，相信医生会给各位宝妈一个很好的断奶方法的。
其实韭菜之类的食物就是很好的回奶食物，可以尝试一下，还有花椒，豆鼓，茴香，桔子等都是很好的断奶食物。给宝宝断夜奶并不容易，所以想要给宝宝断夜奶，根据宝宝的自身情况来决定。然而，若想断夜奶，要让宝宝在睡觉前吃饱，以免宝宝晚上饿醒。同时要掌握好宝宝的饮食规律，在给宝宝断奶的时候，还要懂得循序渐进，不能操之过急。
想要成为优秀的宝妈，在照顾宝宝的时候要多费心，尤其是对于吃奶的宝宝来说，宝妈日常饮食要注意了，多吃清淡为主的食物，记得千万不要吃刺激的食物，也不能喝酒，不然对宝宝吃奶有很大影响。
