在小月子的产妇的身体是非常虚弱的，需要健康的调整方法，一般要保持一个月左右的调节，才可以让身体逐渐恢复。饮食也是非常关键的，如果经常吃辣的食物或者是容易上火的食品，零食等等，都不利于身体的调节。有些产妇喜欢喝豆浆，那小月子可以喝豆浆吗？
小月子可以喝豆浆吗
豆浆的做法和原料有很多种，如五谷豆浆、黑豆豆浆、红豆豆浆、黄豆豆浆。坐月子产妇是可以喝豆浆的，豆浆含有多种营养，能为产妇补充能量和营养。豆浆可以调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的妈妈，可以起到改善心态和增强身体素质的作用，还有延缓衰老，美容养颜的功效。但是有胃病的妈妈，建议不宜饮用，以免引起胃部疼痛。
小月子喝豆浆的好处是什么
1、女性经历生产以后，身体比较虚弱，豆浆有清肺补虚的功效，还能促进乳汁的分泌。
2、产后新妈妈和豆浆，可以补充钙质、铁元素等营养成分，可有效防范产后贫血或低血压等疾病。。
3、豆浆中的卵磷质、氨基酸和矿物质可以通过乳汁被宝宝吸收，有利于大脑发育和生长发育。
4、增强抗病能力，防治便秘。豆浆含有大量的蛋白质、维生素以及钙、镁、铁、锌等的营养元素，可以增强身体的抗病能力，能促进肠道消化，有利于防治便秘。
在小月子的时候，家长要注意调整和营养的状态，每天都保持充足的作息时间。如果经常劳累，没有足够的休息，那么容易导致出现各种身体亏损的表现，更不利于平常的生活调理。所以大家要多多关注一些因素，作息，卫生等等方面的调理方式。
