坐月子期间一定要好好休息，注意饮食，因为在这段时间内如果恢复得好，以后都不会有什么问题，但是如果恢复的不好，肯定是会留下病根的，所以产妇们以及她的家人们一定要严格控制产妇在饮食方面的问题，多吃营养的东西，忌吃一些刺激的食物，那么坐月子可以吃生姜葱吗？一起看下吧。
坐月子可以吃生姜葱吗
应慎吃姜葱蒜，因为姜葱蒜是辛辣温燥食物，妈咪吃了后很容易上火，妈咪有火会通过乳汁影响婴儿，对婴儿健康不利。
坐月子饮食禁忌
1、忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。
2、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。
3、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。而且妈妈产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。
根据小编的介绍，大家也都知道了坐月子可以吃生姜葱吗，希望产妇可以在坐月子期间忌口，不仅是为了自己，也是为了自己的孩子，毕竟孩子还是要喝母乳的，产妇吃得刺激了，宝宝也会通过乳汁吸收的。小编还为大家介绍了坐月子饮食禁忌，希望可以引起大家重视。
