如果睡眠不足常会出现黑眼袋，这种情况有的小孩子也会出现。而中医按摩推拿可以舒筋活血，也能促进局部的血液循环，对于减轻黑眼袋也有帮助。那么，小孩黑眼袋很重如何推拿呢？
1、小孩子黑眼袋很重，可以适度对眼周进行推拿按摩。按摩时需要使用婴幼儿或儿童专用的润肤护肤用品，先涂抹在眼周部位，然后适度轻柔的对黑眼袋部位，做顺时针或逆时针的轻度按摩推拿。切记手法要轻柔，避免损伤到眼周部位的皮肤。每天按摩次数不要过多，以一到两次为宜，每次可推拿按摩十分钟左右。
2、首次按摩之后一定要观察孩子的眼周皮肤是否有明显的发红，或者起疹子等一些不良反应，如果有这类不良情况，不要再继续按摩。若是按摩后黑眼袋症状有所减轻，可以酌情继续采用这种方式，对孩子的黑眼袋进行适度的推拿。
3、此外，孩子有黑眼袋大多是由于睡眠情况不好所致，所以还要注意改善睡眠质量。要给孩子创造一个安静舒适的睡眠环境，避免异常声响和声音嘈杂而影响睡眠。同时还要警惕病理性因素，比如患有过敏性鼻炎，或脾胃虚弱所致的气血不足，也是导致黑眼袋的重要病因，所以通过按摩不能改善时，一定要及时带孩子就医检查。
