宝妈最担心的事情就是宝宝生病，所谓的伤在儿身痛在娘心，在宝宝生病的时候体现的淋漓尽致。但是宝宝在小的时候，身体的免疫能力是非常弱的，难免会感冒生病。那来了解下3岁宝宝感冒吃什么饭菜？
1.白萝卜
宝宝感冒后，宝妈可以观察宝宝的鼻涕，如果宝宝是黄鼻涕，那就是风热感冒，宝妈可以给用白萝卜给宝宝做菜。白萝卜属于凉性的蔬菜，有清热祛火、生津解表的作用，对于风热感冒有很好的治疗作用。宝妈可以用白萝卜煮汤给宝宝喝，也可以清炒白萝卜丝来给宝宝食用。
2.菜粥
宝宝感冒期间饮食需要清淡，但是也不能缺少蔬菜，宝妈可以给宝宝熬菜粥喝，既清淡易消化，还很有营养。熬菜粥的时候，宝妈最好是用小米和绿豆打底，在快出锅的时候，加入一些新鲜的蔬菜叶子，等蔬菜叶子熟烂后就可以关火了。
3.大蒜木耳
大蒜作为调味品，同时具有良好的杀菌作用，可以杀死宝宝身体内的感冒病毒。当宝宝感冒的时候，宝妈可以用大蒜炒木耳给宝宝吃，不仅能帮助感冒尽快痊愈，木耳里的营养物质还能给宝宝提供更充分的微量元素。
