宝宝上火是家长最担心的事情，因为宝宝在这个时候会非常淘气，每次大便的时候都会哭闹，家长怎么哄也不行。并且有的家长还发现自己的宝宝大便非常干硬，内心很担心，那么宝宝上火大便干硬怎么办？
1、注意饮食
如果宝宝有内火，而大便干燥就是因为饮食不规律造成，需要家长们在平时做饭的时候多多注意，尽量为自己的宝宝做比较清淡败火的食物来吃，或是熬一点绿豆汤之类的食物，千万不要做一些辛辣刺激的食物，否则宝宝大便干燥的情况会越来越严重。
2、多喝水
宝宝大便太干太硬，家长注意应该给宝宝多喝水。主要是因为宝宝平时的时候比较好动，容易出汗，水分消耗快。家长最好在早上起床先给宝宝补充一杯水，如果是喝奶粉的宝宝，适当的加上一些蜂蜜。而母乳喂养的妈妈在饮食上就更加注意，辛辣食物不可吃。
3、保障睡眠
家长在平时要保证宝宝的睡眠，睡眠时间在十小时左右，白天还有晚上都需要足够的休息时间，切记不要让宝宝出现夜晚很晚睡的情况。如果宝宝睡眠不足心里会特别烦躁，心情不好之后，饮食上就会不好，当然就比较容易上火，而出现大便干燥的情况。
