日常的偶尔的咳嗽是正常的，可是如果咳嗽中还带有痰液，那么多由于风热导致的。当夜晚和早晨这两个阶段是最为严重的，这时候妈妈们就要给宝宝多补充水分，水温不可过热，以免刺激宝宝嗓子。那么，三岁宝宝上火咳嗽喉咙有痰怎么食疗？
1、生姜、红糖、大蒜：宝宝出现咳嗽的症状，可以用这三样食物，低热蒸煮10分钟就可以，煮熟后的食物，可以弄碎这样宝宝更容易接受一些。
2、梨、冰糖、川贝：制作之前先将核去除，然后川贝4颗，在放入3颗冰糖。一同放入碗中上锅蒸煮半个小时，每日给宝宝服用两次，就有很好的止咳作用。
3、萝卜水：白萝卜本身就具有很好的去热、化痰、止咳功效。并且给宝宝服用萝卜水还可以给宝宝进行一个身体的通气功能。其做法就是将白萝卜切4块，锅中加水煮沸即可。
4、红枣、银杏：红枣具有健脾的功效，性温，银杏具有止咳、固肾作用。两者放一起食用对于那些久咳不愈的人群是极好的。
5、烤橘子：如果宝宝是因为寒凉而导致的咳嗽，那么选用烤橘子这样的方法是不错的，主要就是将机子直接放在火炉上进行烘烤，知道橘子皮脱落，等到冷却剥去橘子皮就可以直接食用。具有很好的祛痰、止咳。
